大學(xué)體育實(shí)踐教程

第一章 健步走與健身跑
第一節(jié) 健步走
第二節(jié) 健身跑
第二章 球類
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第七節(jié) 慢投棒壘球
第三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 拳術(shù)
第三節(jié) 刀劍術(shù)
第四章 現(xiàn)代體操
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 藝術(shù)體操
第三節(jié) 健美操
第四節(jié) 健身秧歌
第五節(jié) 健康街舞
第六節(jié) 普拉提
第七節(jié) 拉拉操
第八節(jié) 瑜伽
第九節(jié) 有氧舞蹈
第十節(jié) 爵士舞蹈
第五章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美體形與健美訓(xùn)練
第三節(jié) 競技健美
第六章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)
第三節(jié) 體育舞蹈舞種介紹
第四節(jié) 體育舞蹈競賽規(guī)則簡介
第七章 蛙泳與實(shí)用游泳
第一節(jié) 蛙泳技術(shù)與練習(xí)方法
第二節(jié) 實(shí)用游泳
第三節(jié) 游泳救護(hù)知識(shí)與技術(shù)
第八章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
第九章 定向越野
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 定向越野的工具與裝備
第三節(jié) 定向越野的基本技能
第十章 擊劍
第一節(jié) 擊劍運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 擊劍的基本技術(shù)
第三節(jié) 擊劍比賽制度、場地、器材
參考文獻(xiàn)