国产女人操逼精品,日本三级大乳国产精品第48页

內(nèi)容簡介

　　本書通過對作者在清華大學(xué)體育部任教毽球課程十余年經(jīng)驗的總結(jié)，積累和整理出了有關(guān)毽球運動教學(xué)和訓(xùn)練的方式與方法，將教學(xué)經(jīng)驗及訓(xùn)練經(jīng)驗與廣大的毽球愛好者們一起分享。全書共八章，章介紹了毽球的起源及發(fā)展現(xiàn)狀。第二章講解毽球的基本技術(shù)動作。第三章講解毽球技、戰(zhàn)術(shù)及人員陣容配備下的攻防技、戰(zhàn)術(shù)部署及場上實戰(zhàn)應(yīng)用。第四章講解毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法。第五章介紹毽球的競賽規(guī)則與裁判員法。第六章講解毽球競賽組織與籌劃。第七章介紹花毽與競賽規(guī)則。第八章介紹毽球的體能訓(xùn)練方法。

作者簡介

　　董剛，清華大學(xué)，教師，1999級天津體育學(xué)院運動系，主修毽球、藤球；2003級中國政法大學(xué)法學(xué)院攻讀法學(xué)專業(yè)；2009級北京體育大學(xué)碩士研究生，主修運動訓(xùn)練專業(yè)。運動員期間多次獲得沈陽市、遼寧省毽球比賽冠軍；第四屆全國農(nóng)民運動會毽球比賽第七名；2001年至2006年蟬聯(lián)全國藤球錦標(biāo)賽冠軍；2000—2003年世界藤球錦標(biāo)賽季軍；2001年亞洲藤球錦標(biāo)賽亞軍。

圖書目錄

第一章　毽球概述 1
第一節(jié)　毽球運動的起源 2
第二節(jié)　毽球運動的發(fā)展 4
第二章　毽球的基本技術(shù) 7
第一節(jié)　無球技術(shù) 8
第二節(jié)　有球技術(shù) 20
第三節(jié)　發(fā)球技術(shù) 51
第四節(jié)　攔網(wǎng)技術(shù) 59
第五節(jié)　進(jìn)攻技術(shù) 67
第三章　毽球的基本戰(zhàn)術(shù) 79
第一節(jié)　人員陣容配備 80
第二節(jié)　防守戰(zhàn)術(shù) 84
第三節(jié)　進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 89
第四章　毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法 99
第一節(jié)　傳球練習(xí)方法 100
第二節(jié)　一傳練習(xí)方法 110
第三節(jié)　進(jìn)攻技術(shù)練習(xí)方法 122
第四節(jié)　模擬訓(xùn)練練習(xí) 138
第五章　毽球運動競賽規(guī)則與裁判法 141
第一節(jié)　毽球裁判員職責(zé) 142
第二節(jié)　單人賽競賽規(guī)則 145
第三節(jié)　雙人賽競賽規(guī)則 152
第四節(jié)　三人賽競賽規(guī)則 160
第六章　毽球競賽組織與籌劃 169
第一節(jié)　賽前準(zhǔn)備 170
第二節(jié)　臨場指揮 172
第三節(jié)　賽后總結(jié) 174
第七章　花毽與競賽規(guī)則 175
第一節(jié)　花毽 176
第二節(jié)　花毽競賽規(guī)則 177
第八章　毽球運動身體（體能）訓(xùn)練方法 185
第一節(jié)　體能訓(xùn)練概述 186
第二節(jié)　毽球項目體能構(gòu)成 188
第三節(jié)　毽球項目體能訓(xùn)練方法 194
參考文獻(xiàn) 263
致謝 264