古法大補腎

第一章 辟謠！關于腎虛的謠言不可信
謠言1：腎虛了，就吃六味地黃丸
謠言2：男人不行就是腎虛
謠言3：男人腎虛就要壯陽
謠言4：補腎只是男人的事
謠言5：年輕人不需要補腎
謠言6：腎虛等于腎病
謠言7：腰痛就是腎虛，一旦腰膝酸軟就是腎虛
謠言8：補腎壯陽越快越好
謠言9：吃保健品能治腎虛
謠言10：小孩不會有腎虛
謠言11：多汗必然腎虛
謠言12：十個男人九個虛
第二章 腎虛不要亂補，找對體質(zhì)是關鍵
自測你是哪種腎虛
手腳冰涼、精神頭不足、腰膝酸軟、老腹瀉，腎陽虛了
畏寒怕冷、手腳冰涼捂不熱
哈欠連連、精神萎靡
小病也會拖很久、發(fā)病和病愈都很慢
夜尿多、易水腫虛胖
經(jīng)常胃痛、容易腹瀉或便秘
腎陽虛的日常保養(yǎng)與治療
潮熱盜汗、五心煩熱、夜熱早涼、口燥咽干……腎陰虛了
愛上火、五心煩熱
總是便秘、月經(jīng)量少
五心煩熱、半夜盜汗睡不著
身體比較瘦弱、干吃不胖
補腎陰虛的方法
高血壓、更年期綜合征
糖尿病
腎陰虛的日常保養(yǎng)與治療
耳鳴失聰、遺尿夜尿、滑精早泄、月經(jīng)量少……腎氣虛了
渾身無力、氣短自汗、筋疲骨軟
總想去衛(wèi)生間、但尿量卻不多
女性月經(jīng)量少
補腎氣虛的方法
腎氣虛的日常保養(yǎng)與治療
發(fā)育遲緩、智低遲鈍、成人早衰、脫發(fā)齒松……腎精虛了
孩子學東西慢、個子矮小、不夠聰明
青年男子精少不育、女子經(jīng)少經(jīng)閉、性功能減退
成年人早衰、頭發(fā)脫落、牙齒松動
腎精不足的日常保養(yǎng)與治療
第三章 吃對大補腎
第四章 補腎穴位活運用
第五章 生命和養(yǎng)腎在于運動
第六章 腎虛不重視，久虛也成病