邊氏太極

目錄   序一（靈悟真人） 序二：防病治病、健身延年的一份珍貴遺產(chǎn)（徐仁和，原北京廣安門醫(yī)院院長兼中醫(yī)研究院臨床醫(yī)學(xué)研究所所長) 前言：愿天下人健康長壽（邊乾晉） 邊氏太極回春功動功功理淺釋   邊氏太極回春功二十二勢   起勢  1.回春功(回春功正負(fù)一勢導(dǎo)引) 2.太極大回環(huán)    3.鵬翔回轉(zhuǎn)功(鵬翔功正負(fù)勢) 4. 龜縮功(龜蘇醒 ) 5 .虎撲功 6. 八卦形功 7. 鳳凰展翅功(鳳翔功) 8.上元功 9. 天環(huán)功 10.地環(huán)功(正負(fù)勢) 11.平環(huán)太極功 12.蟾游功 13.龍伸展功 14. 擺龍功 15. 四龍交匯功(左、右、前、后龍游功) 16. 人環(huán)五行功 17. 八仙慶壽功(八卦八仙) 18. 天女散花功 19. 一統(tǒng)八卦功 20. 三關(guān)通竅功(回春功正負(fù)二勢) 21.  太極肩環(huán)(云中似水) 22.  回歸太極功(回春功三勢) 收勢 站功  第一節(jié) 三星高照    第二節(jié) 磨鷹爪    第三節(jié) 撫三風(fēng)    第四節(jié) 替天庭 第五節(jié) 順鳳尾    第六節(jié) 順雙頰    第七節(jié) 按地倉   . 第八節(jié)  吐信功  .. 第九節(jié) 吮玉液   . 第十節(jié) 擊龍顏   第十一節(jié)  順風(fēng)耳 第十二節(jié)  擦龍顏 . 第十三節(jié)  育天池 . 第十四節(jié)  大順功 坐功  坐功一勢 左右連環(huán)功 坐功二勢 前后環(huán)功 坐功三勢 坐平壞功 坐功四勢 三才貫通功 世功五熱 赤子怡神功 坐功六勢 點(diǎn)陰養(yǎng)精功 坐功七勢 震天吐濁功. 坐功八勢 龜醒太極功. 坐功九勢 離坎復(fù)位功 坐功十勢 八轉(zhuǎn)回春功 坐功十一勢 卵動神功 坐功十二勢 八卦舒氣功.. 坐功十三勢 太極回環(huán)功..   蹲 功  蹲功一勢. 玉兔搗藥. 蹲功二勢. 海底旋渦. 蹲功三勢. 喜鵲抱卵 蹲功四勢. 蛤蟆吸精. 蹲功五勢. 龍虎交會 蹲功六勢. 玄武游弋 蹲功七勢. 神龜旋丸 蹲功八勢. 太極八卦功. 蹲功九勢. 顫悠禪定 蹲功十勢. 地環(huán)太極 蹲功十一勢. 仙鶴顧盼 蹲功十二勢. 胯虛環(huán)功 蹲功十三勢. 天地八卦功 跪 功  跪功一勢  太極地吸功 跪功二勢  胯環(huán)功 跪功三勢  龍擺尾 跪功四勢  龍旋尾 跪功五勢  悠腎功 跪功六勢  抖腎功 跪功七勢  泰天八卦 跪功八勢  八卦前后大回環(huán) 跪功九勢  八卦上下大回環(huán) 跪功十勢  八卦左右大回環(huán) 跪功十一勢  云中飄功 跪功十二勢  翻天覆地功 跪功十三勢  龍戲功 爬 功  爬功一勢  八拜人環(huán)功 爬功二勢  神轉(zhuǎn)曲爬功 爬功三勢  八卦曽行功 爬功四勢  仰天龜爬功(一) 爬功五勢  仰天龜爬功(二) 爬功六勢  搖頭擺尾功 爬功七勢  龍匍順吉功 爬功八勢  猿行環(huán)功 爬功九勢  百獸匍爬功 爬功十勢   爬轉(zhuǎn)太極八卦功 爬功十一勢   陰陽臀爬功 爬功十二勢  搖頭擺尾功 爬功十三勢  大順八卦行 滾 功  滾功一勢  八卦肩滾功 滾功二勢  太極順合功 滾功三勢  通替德功 滾功四勢  陰陽合順功 滾功五勢  八滾太極功 滾功六勢  肩滾陰陽功 滾功七勢  撲壓曲滾功 滾功八勢  滾擺三環(huán)功 滾功九勢  大開吉順功 滾功十勢天  磨地滾功 滾功十一勢：靈貫柔通功 滾功十二勢：龍滾展功 滾功十三勢：滾龍功 臥 功  臥功一勢  順六合 臥功二勢  陰陽魚 臥功三勢  順道齊昌 臥功四勢  太極順腹功 臥功五勢  通泰逆順揉 臥功六勢  太極轉(zhuǎn)丹回 臥功七勢  順丹八卦形 臥功八勢  天泰大回環(huán)功 臥功九勢  禮拜兌巽功 臥功十勢  展屈環(huán)伸功 臥功十一勢  天磨環(huán)功 臥功十二勢  醒腦功 臥功十三勢  回春、壯陽、固精擒龍十法   附錄： 減肥健美有奇功（戴銀良） 練功須知     后記