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內容簡介

　　當“旅行”遇到“瑜伽”，一切變得美好！本書匯集騰沖多個著名的旅游景點，有數(shù)千萬年的火山，有養(yǎng)生宜人的熱海，有遠古的茶馬古道，還有中國名鎮(zhèn)和順，美譽海內外的僑鄉(xiāng)……創(chuàng)新性地將瑜伽和旅行結合在起來，每一次旅行后，均介紹適合練習的瑜伽體式，感受瑜伽之美。將旅行和瑜伽相結合，讓經典、溫和的瑜伽提示回歸生活，讓你由內而外散發(fā)自然之美。讓身體在旅途中穿行，讓心靈在瑜伽中凈化。

作者簡介

　　被譽為“亞洲最美瑜伽導師”“瑜伽第一美女”“亞洲瑜伽女神”，中印瑜伽形象大使，中國瑜伽運動最知名推廣者，城市千人瑜伽運動代言人，一線運動媒體明星，Miyalife品牌創(chuàng)始人，新銳動作演員。？？？母其彌雅憑借其陽光、健康、時尚的形象受到大眾關注和喜愛，其結合多個流派自創(chuàng)的彌雅瑜伽，倡導“隨時隨地都能瑜伽”的時尚理念，旨在將瑜伽變成一種生活方式傳遞給更多人。其多次擔任中印瑜伽交流大使，是安德魯親王訪華期間指定瑜伽導師。？？？具有精致五官和黃金比例身材的母其彌雅不僅是時尚界的寵兒，更跨界影視，出演國際巨星成龍新片《功夫瑜伽》女主角，將瑜伽和武術相結合，成為炙手可熱的動作新星。

圖書目錄

水之溫
Chapter 01 蜀身毒道—瑜伽穿越的時空隧道
金剛坐調息1 脊柱扭轉式
Chapter 02 古道串起的珍珠—在溫泉之中內清外凈
肩部調理練習1 面部按摩功
Chapter 03 一泓熱?！獰徼べさ奶焯?br />肩部調理練習2 下犬式
Chapter 04 邦臘掌神湯—天人合一的養(yǎng)生秘境
山式
Chapter 05 北海濕地—人與自然的調息
金剛坐調息2 犁式

玉之潤
Chapter 06 玉出騰沖—天精地髓
呼吸伸展脊柱1 貓式
牛面式坐立前屈式
仰臥手抓腳趾伸展
斜板式

天之寧
Chapter 07 高黎貢山—境接人天的呼吸
站立前屈式
Chapter 08 火山之旅—遵行苦行的瑜伽妙方
呼吸側壓呼吸伸展脊柱2
Chapter 09 國殤墓園—內醒與靜慮
橋式全貓伸展式

地之靜
Chapter 10 苦行松山—洗滌靈魂的冥想
眼鏡蛇扭轉式
Chapter 11 天下和順—梵天合一
側板式船式臥扭轉式
Chapter 12 金色滿園—浪漫江東
駱駝式
Chapter 13 萬畝油菜花—金色海洋中的質感
輪式坐角式
Chapter 14 潞江壩—山水間的瑜伽之靜
門閂式
Chapter 15 坐而論道—榕樹奇林下坐行
拱背伸腿式上伸腿式
Chapter 16 心靈的雞湯—咖啡的濃郁鄉(xiāng)情
眼鏡蛇式坐式側壓
Chapter 17 云里帝城—云峰仙山的修靈
滾動式上板式
Chapter 18 繁花似錦—在茶花村的沉思
蓮花肩倒立蓮花坐前屈