極客趣談Ⅱ：健康常識(shí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐

　　本書(shū)共11章，分別闡述十大主題：健身與人類(lèi)基因庫(kù)之間的關(guān)聯(lián)，健身工具和APP，食物中的化學(xué)知識(shí)（比如蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物），微量元素（比如維生素、礦物質(zhì)和植物營(yíng)養(yǎng)素），如何覓食，何時(shí)進(jìn)食/禁食，戶(hù)外健身，室內(nèi)健身，隨機(jī)健身，養(yǎng)身密碼。本書(shū)基于兩種思維（程序員思維和數(shù)據(jù)化思維）來(lái)闡述身體的秘密和強(qiáng)身健體之道，不只提煉了常識(shí)，還可以幫助任何一個(gè)喜歡刨根問(wèn)底的人踐行健康理念，幫助他們找到可持續(xù)的、健康完美的生活方式。

暫缺《極客趣談Ⅱ：健康常識(shí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐》作者簡(jiǎn)介