慢性病自我管理教程

第一節(jié)
活動(dòng)1：介紹自己，引出共同問題
活動(dòng)2：認(rèn)識(shí)高血壓病、糖尿病
活動(dòng)3：課程概述、組員責(zé)任
活動(dòng)4：運(yùn)用心力應(yīng)對(duì)癥狀
活動(dòng)5：制訂行動(dòng)計(jì)劃
活動(dòng)6：總結(jié)
第二節(jié)
活動(dòng)1：交流問題、解決問題
活動(dòng)2：應(yīng)對(duì)不良情緒
活動(dòng)3：體重管理
活動(dòng)4：適量運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)5：制訂行動(dòng)計(jì)劃
活動(dòng)6：總結(jié)
第三節(jié)
活動(dòng)1：交流問題、解決問題
活動(dòng)2：溝通技巧
活動(dòng)3：改善呼吸
活動(dòng)4：健康飲食
活動(dòng)5：制訂行動(dòng)計(jì)劃
活動(dòng)6：總結(jié)
第四節(jié)
活動(dòng)1：交流問題、解決問題
活動(dòng)2：積極思維
活動(dòng)3：全身肌肉放松
活動(dòng)4：自我監(jiān)測(cè)
活動(dòng)5：制訂行動(dòng)計(jì)劃
活動(dòng)6：總結(jié)
第五節(jié)
活動(dòng)1：交流問題、解決問題
活動(dòng)2：合理使用降壓藥、降糖藥
活動(dòng)3：導(dǎo)向意象法
活動(dòng)4：作精明的治療決定
活動(dòng)5：制訂行動(dòng)計(jì)劃
活動(dòng)6：總結(jié)
第六節(jié)
活動(dòng)1：交流問題、解決問題
活動(dòng)2：與醫(yī)護(hù)人員更好地合作
活動(dòng)3：戒煙、限酒
活動(dòng)4：回顧所學(xué)的自我管理技能
活動(dòng)5：計(jì)劃未來
活動(dòng)6：總結(jié)
參考文獻(xiàn)
附件