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內(nèi)容簡介

　　中醫(yī)治病講“上醫(yī)治未病”，意思是說，醫(yī)術(shù)高明的人是擅長預(yù)防疾病的人?！拔床　敝傅木褪沁€沒有發(fā)生的病，而預(yù)防大病首先要把肝腎養(yǎng)好。因為肝腎二臟擔負著人體的排毒重任。其中的腎又為“先天之本”，是身體天生的“能量倉庫”，經(jīng)常培本固元，外邪無機可乘，是預(yù)防大病的根本。很多重大疾病發(fā)生，無論是先天遺傳還是后天發(fā)生，都是氣血不足、不和、不暢甚至是瘀滯造成的。肝臟是調(diào)氣的“樞紐”和血液的“倉庫”，負責幫助身體調(diào)氣和藏血。如果把肝養(yǎng)好了，全身氣血充足、調(diào)暢了，也就能與大病漸漸絕緣了。從這個角度出發(fā)，本書以教會讀者補腎養(yǎng)肝為目的，將常見現(xiàn)象以故事的形式，從大病與肝腎的關(guān)系說起，具體教大家用心理調(diào)適、順應(yīng)天時、打通經(jīng)穴、食補、藥療來補腎養(yǎng)肝，并用簡單的食方或藥膳來幫助大家解決肝腎不好引起的一些容貌衰老問題和常見疾病。

作者簡介

　　薛永東，北京藥王閣中醫(yī)研究院教授，北京中醫(yī)疑難病研究會專家技術(shù)委員會主任委員，主任醫(yī)師，出身中醫(yī)世家，主任醫(yī)師，北京藥王閣中醫(yī)研究院教授，北京中醫(yī)疑難病研究會專家技術(shù)委員會主任委員。薛氏先祖薛雪為清初名醫(yī)，有《醫(yī)經(jīng)原旨》、《濕熱論》、《掃葉莊醫(yī)案》、《溫瘧論》傳世。乾隆年代，薛氏名醫(yī)薛梅苑，以80多歲高齡馳赴易州，為乾隆皇帝十額附治病。光緒年間，薛氏名醫(yī)薛寶田治愈了慈禧太后的一場怪病，清宮《御醫(yī)載錄》記載了他受到的“禮遇之榮、宴賜之寵”，并稱其“系天下名醫(yī)少有之也”，曾著有《癥治管窺》、《北行日記》、《醫(yī)學心語》等醫(yī)書。薛教授父親薛世昌系北京鐵路總醫(yī)院名老中醫(yī)，為京城四大名醫(yī)汪逢春的親授弟子。薛教授自幼秉承家傳，1978年進入北京職工醫(yī)學院學習，后又進入北京中醫(yī)藥大學深造。20世紀70年代跟隨北京皮科醫(yī)圣趙炳南先生學習，后調(diào)入中國中醫(yī)研究院（現(xiàn)中國中醫(yī)科學院），并拜張兆云教授為師。80年代受衛(wèi)生部派遣赴非洲、西亞為當?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)人和人民治病。2001年因在中醫(yī)治療疑難病方面療效顯著，被中國管理科學院授予“中華英模獎”，并獲得“中華創(chuàng)業(yè)者”。薛教授行醫(yī)四十余載，家傳與師授相結(jié)合，將針灸、推拿、中藥及氣功指導(dǎo)相結(jié)合，治療內(nèi)、外、婦、皮科及小兒疑難病，經(jīng)驗豐富，醫(yī)道之精堪稱一絕。因醫(yī)術(shù)精湛，2009年薛教授被錄入由中華中醫(yī)藥協(xié)會主編的《中國中醫(yī)名人榜》一書。

圖書目錄

**章上醫(yī)治未病，補腎養(yǎng)肝攔大病
上醫(yī)治未病，大病防重于治/2
腎為“先天之本”，預(yù)防大病先固本/3
肝能調(diào)氣和藏血，肝好氣血充足、調(diào)暢，無大病/6
毒素是病源，肝腎二臟肩負著人體排毒重任/8
肝腎本同源，補腎養(yǎng)肝要同步進行/11
第二章七情內(nèi)傷肝腎不堪，神補*能撫內(nèi)傷
郁悶人憋屈，肝腎也成疾/14
生氣傷感情，而且更傷肝和腎/16
“瑜伽冥想”，讓你心平氣和降肝火/18
及時“調(diào)服”“和氣湯”，平息怒氣保肝安/21
保持鎮(zhèn)定，遠離驚恐，以免腎受傷/24
每天來副“快活無憂散”，減少思慮益肝腎/26
閉目養(yǎng)神，養(yǎng)身修性補肝腎/29
第三章“人天相應(yīng)”，順應(yīng)天時養(yǎng)肝腎
春天重養(yǎng)陽，補腎更助肝氣升/34
夏天適當除熱，保肝腎平安/36
濕熱蘊蒸的長夏，別讓濕熱擾肝腎/38
秋天要滋陰潤燥，肝腎之陰才不虛/40
冬令好補腎，溫陽固本可防病/43
酉時腎經(jīng)正當令，養(yǎng)腎要抓緊/45
子丑兩時膽、肝二經(jīng)在當令，優(yōu)質(zhì)睡眠要保證/48
第四章每天一刻鐘，打通經(jīng)穴養(yǎng)肝補腎
每天梳頭百余下，*能養(yǎng)陽護肝腎/52
提提耳朵也能補腎和益肝/54
腿腳經(jīng)常動，肝經(jīng)、腎經(jīng)自然通/57
瑜伽“半橋式”，常做固元鎖精強肝腎/63
膽經(jīng)敲一敲，增強肝腎功能排毒效率高/66
睡前泡腳搓腳心，刺激“涌泉”*補腎/69
“三陰交”，一穴強三臟，補腎養(yǎng)肝要常用/72
勤練“五禽戲”，肝腎好，身體健康也無虞/75
第五章補腎養(yǎng)肝，求藥不如先求食
五谷養(yǎng)肝腎，黑米補腎暖肝是“米王”/80
一撮黑芝麻，營養(yǎng)肝腎老不怕/82
羊肉、羊骨是補腎強筋骨的好補品/85
補腎養(yǎng)肝人，但愛鱸魚美/88
淡菜是一種補肝腎、益精血的海鮮/90
韭菜又稱“起陽草”，溫補肝腎它**/93
葡萄益氣血，是補肝腎的好水果/96
日啖荔枝三五顆，補腎益肝好排毒/99
桑葚補肝腎，延年益壽抗衰老/102
核桃、栗子當干果，補腎平肝益處多/105
每天一杯花草茶，補腎養(yǎng)肝身心暢/107
第六章肝腎虛弱時，適當用藥來調(diào)補
枸杞子滋補肝腎，陰虛之人才適用/112
陰虛身體弱，就服滋補肝腎的女貞子/114
肝腎不足腰腿痛，家中可常備些杜仲/116
一味山茱萸，收斂可固脫，肝腎皆受益/119
仙藥靈芝草，平肝補腎防治大病/121
生地黃補腎陰，“服之百日面如桃花”/124
肝腎虛弱常失眠，家中可常備柏子仁和酸棗仁/127
肝郁不舒，就用疏肝名方“逍遙丸”/129
滋陰補腎**方，還是“六味地黃丸”/131
“杞菊地黃丸”滋腎養(yǎng)肝，專治視物模糊/134
身體常出血，可用“二至丸”滋補肝腎來止血/137
“桂附地黃丸”溫補腎陽，腎陽虛患者的福藥/140
第七章肝腎不好容顏老，養(yǎng)好肝腎助美容
“人老珠黃”，“雙子菊花酒”清肝可美目/144
肝腎不足“熊貓眼”，辨癥調(diào)理才能好/146
毛孔粗大愛出油，黃花菜清肝腎濕熱能改善/149
肝腎陰虛愛長痘，常飲“桑地茶”來戰(zhàn)“痘”/151
晨起一杯“黑豆?jié){”，“面如菜色”也能變美人/154
“當桂玫瑰酒”，養(yǎng)肝補腎退色斑/157
皺紋橫生，“靈芝山藥羹”滋肝補腎來掃平/159
第八章肝腎虧虛愛生病，補腎養(yǎng)肝從根治
肝陽上亢高血壓，可喝“天麻鉤藤飲”/164
“枸杞蒸蛋”，滋養(yǎng)肝腎降血脂/166
“蓮子百合粥”補肝腎，順利度過更年期/169
“牛膝木瓜湯”補肝腎，能祛風濕痹痛/173
肝腎不好月經(jīng)不調(diào)，可用加減“四物湯”來調(diào)治/175
婦科炎癥*無奈，苦參除濕效果好/179
陽痿、早泄肝腎有責任，找對原因再下藥/181
慢性前列腺炎，可從肝論治/185
急慢性肝炎，“茵陳紅綠湯”利尿助退黃/188
“黃芪郁金茶”，可幫肝臟“降脂”改善脂肪肝/191
“芪冬紅豆粥”涼血益腎，可緩解急、慢性腎炎/194
“雞內(nèi)金木耳湯”，補腎滑石去結(jié)石/196