你對自己好不好，身體知道

　　這是一本關于女性衰老話題的百科全書，但和別的許多關于女性衰老的書籍不同，本書并沒有從抗衰老的角度出發(fā)，也并非聚焦于如何讓自己看上去更年輕。正如卡梅隆所寫的那樣，“我不會告訴你如何欺騙時間，或者如何用30天逆轉衰老。本書試圖探索衰老過程究竟是何種機制，以及時間將如何影響我們的生理和心理。通過更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人類衰老的科學和生物學原理、人類衰老的文化和歷史背景，我們能夠更幸福地度過未來的歲月——這是我寫作這本書的愿景?！薄】仿∮H自走訪了幾十位相關領域的專家學者，在書里分享了有關衰老的前沿研究，并融匯了醫(yī)學專家的真知灼見和她自己的想法、觀點和經歷。從了解人體衰老過程將對各個身體系統(tǒng)產生的影響，到衰老會以不同的方式影響男性和女性；從減緩認知衰退速率的新科研成果，到為何愛、友誼和大笑有利于健康，《你對自己好不好，身體知道》給讀者帶來包羅萬象、全方位的解析，讓讀者更全面地了解女性身體的衰老機制，以及為了健康變老，我們該做些什么。　走向衰老是細胞層面發(fā)生的事，我們多了皺紋、添了白發(fā)，都是因為細胞深處發(fā)生了變化。即使你能撫平皺紋、染回烏發(fā)，即使你駐顏有術光彩照人，但在你體內深處，在除皺工具和美容產品無法到達的地方，你仍然在走向衰老。就算你看上去年輕好幾歲，但你的細胞仍然知道你在過去的歲月里獲得了多少營養(yǎng)和睡眠，做了多少運動受過什么傷。你對自己好不好，你的身體都知道。　因此，如果你希望自己能健康變老，那么閱讀本書、從細胞層面來了解衰老，是非常重要的。

　　卡梅隆·迪亞茨，　美國著名女演員，1972年出生于加利福尼亞州圣地亞哥市。作為一位電影明星，她已經在大銀幕上講述了20多年的故事。　她的首書《你的身體，是一切美好的開始》（THE BODY BOOK）長期位于《紐約時報》暢銷書單榜首，并已經改變了無數(shù)女性對待身體、對待生活的方式?！‖F(xiàn)在，她邁入了人生的新階段，也繼續(xù)承擔著教育、鼓舞他人的使命。她的第二本書《你對自己好不好，身體知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改變女性、改變社會看待和談論衰老的方式，幫助女性優(yōu)雅、從容地迎接未來的歲月。　卡梅隆現(xiàn)居洛杉磯，與她的丈夫還有各種寵物生活在一起。她仍然積極支持環(huán)境保護、大眾教育、女性權益等多項公益事業(yè)。　桑德拉·巴克，　《紐約時報》暢銷書作者。她與聰慧、熱情的同道之人合作著書，將思想轉化成文字?，F(xiàn)居紐約市布魯克林區(qū)。　王敏，　劇本翻譯，業(yè)余翻譯書籍?，F(xiàn)居上海。