中村俊輔：任意球大師的察知力

第一章 邁向成功的必備能力——“察知力”??001
1．　MVP與危機(jī)??002
2．　喜悅的終點(diǎn)??004
3．　羽毛未豐，不敢驕矜??006
4．　自滿是魔鬼??008
5．　“自認(rèn)為是匹千里馬，然而伯樂(lè)卻……”??009
6．　名落孫山的真相??011
7．　高中校園足球的沃土助我茁壯成長(zhǎng)??013
8．　通過(guò)“思考”來(lái)彌補(bǔ)不足??016
9．　細(xì)節(jié)中的成長(zhǎng)空間??018
10．　“均衡的綜合能力”是尖刀利器??020
11．　“在世界級(jí)別賽事獲勝的日本足球”??021
12．　希望自己成為幫助日本足球進(jìn)步的試驗(yàn)品??023
13．　“察知力”是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必備能力??025
第二章　磨煉“察知力”之路??027
第一節(jié)　足球筆記成就了我??028
1．　足球筆記讓我受益匪淺??028
2．　逐個(gè)擊破預(yù)設(shè)的目標(biāo)??029
3．　十年樹木，百年樹人??031
4．　每當(dāng)自己碰壁的時(shí)候，我就翻開過(guò)去的足球筆記??033
5．　記錄下“經(jīng)驗(yàn)”可以為人生節(jié)省寶貴的時(shí)間??034
第二節(jié)　深度鉆研任意球的發(fā)現(xiàn)??036
1．　與強(qiáng)手交戰(zhàn)，如何突破難關(guān)??036
2．　任意球戰(zhàn)術(shù)中的察知力??038
3．　對(duì)我而言，足球既是愛(ài)好，也是特長(zhǎng)??039
4．　反復(fù)訓(xùn)練和思考促使我的任意球不斷進(jìn)步??041
5．　情況并非永遠(yuǎn)相同??042
6．　自主訓(xùn)練的有效利用??044
第三節(jié)　“抽屜”數(shù)量決定自己的未來(lái)??046
1．　場(chǎng)上位置和職責(zé)要求的與時(shí)俱進(jìn)??046
2．　可以準(zhǔn)備多少“抽屜”？??048
3．　高中時(shí)期親自推開職業(yè)足壇的大門??049
4．　職業(yè)生涯的頭一年深入觀察一線隊(duì)伍的前輩??051
5．　在高手云集的環(huán)境中壓力尤為重要??053
6．　觀察的寶貴機(jī)會(huì)??055
7．　特魯西埃教練的執(zhí)教體系??056
8．　“無(wú)論什么位置，只要入選了11人的首發(fā)名單，你就應(yīng)該站在球場(chǎng)上”??058
9．　心有靈犀的默契關(guān)系??060
10．　歐洲的踢球經(jīng)歷與“抽屜”的重要性??061
第四節(jié)　“碰壁”助我成長(zhǎng)??064
1．　奧西姆教練麾下的首戰(zhàn)——困境中的成長(zhǎng)機(jī)遇??064
2．　只要積極努力，就會(huì)有所收獲??066
3．　最糟糕的2001年??067
4．　傷病帶來(lái)的轉(zhuǎn)機(jī)??069
5．　只要踢好“快樂(lè)足球”就足矣??070
6．　落選世界杯大名單后的發(fā)現(xiàn)??072
7．　雷吉納的“慘痛”經(jīng)歷??073
8．　越艱苦越要堅(jiān)持??075
9．　碰壁其實(shí)沒(méi)什么，只要跨過(guò)去就好??077
第五節(jié)　轉(zhuǎn)會(huì)海外俱樂(lè)部的理由??079
1．　初次萌生“去歐洲踢球”的想法??079
2．　一帆風(fēng)順時(shí)往往暗藏危機(jī)??080
3．　在高手云集的環(huán)境中踢球的重要性??082
4．　起點(diǎn)越嚴(yán)酷，未來(lái)的可能性就越大??083
第六節(jié)　從意大利到蘇格蘭，我在海外乘風(fēng)破浪??086
1．　為自己打上意大利的烙印??086
2．　惡作劇在外國(guó)同樣備受歡迎??087
3．　積極融入異國(guó)文化圈??089
4．　在新的環(huán)境中絕不能吝惜得到認(rèn)可的努力??091
5．　不久之后，我開始渴望屬于自己的時(shí)間??093
6．　努力讓同伴理解并給予自己獨(dú)處的空間??095
7．　在海外效力有很多球場(chǎng)外的事要費(fèi)心??096
8．　由雷吉納轉(zhuǎn)會(huì)至凱爾特人??098
9．　有較利用時(shí)間融入新環(huán)境??100
10．　面對(duì)環(huán)境的變化，最重要的是“認(rèn)清自己”??102
11．　我離開日本是想體驗(yàn)遺憾的滋味??105
第七節(jié)　從任何教練那里都能學(xué)到東西??107
1．　如何成為經(jīng)常被教練挑中的球員??107
2．　不要對(duì)教練不滿，要察知自身有何不足之處??109
3．　特魯西埃、濟(jì)科和奧西姆，各有千秋的日本男足主帥??110
4．　迎合教練與理解教練是兩回事??112
5．　把教練的話都當(dāng)成是針對(duì)自己說(shuō)的??114
6．　與特魯西埃教練共度的4年光陰??115
7．　濟(jì)科教練的信任和斯特拉坎教練給予的機(jī)會(huì)??116
第八節(jié)　從隊(duì)友身上學(xué)到的東西??119
1．　首先要了解己方隊(duì)友??119
2．　充分相信隊(duì)友??121
3．　向同伴提出要求的時(shí)機(jī)和表達(dá)方式??123
4．　觀察整支球隊(duì)的11人??124
5．　競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手并非敵人??126
6．　嫉妒之心不會(huì)助人成長(zhǎng)??127
第九節(jié)　不妥協(xié)的態(tài)度??129
1．　肩負(fù)期待時(shí)的苦楚??129
2．　如何應(yīng)對(duì)左膝蓋的傷病??131
3．　不能妄自斷言“最佳狀態(tài)”和“狀態(tài)不佳”??133
4．　鬧情緒是毫無(wú)益處的??134
5．　“用行動(dòng)說(shuō)話”的影響力??136
6．　通過(guò)觀察將自己的失敗率降低到最小??138
7．　把無(wú)效時(shí)間控制到最少??139
8．　只要對(duì)未來(lái)有益，任何失敗都是“成功”??140
9．　即使現(xiàn)在死去，我也沒(méi)有遺憾??142
10．　擁有“滿足感”是非?？植赖??143
第三章　憑借“察知力”邁向未來(lái)??145
第一節(jié)　我心中的日本男足??146
1．　常懷“想讓日本變強(qiáng)”之心??146
2．　完全不在狀態(tài)之時(shí)正是發(fā)現(xiàn)新課題的良機(jī)??147
3．　不可單純地等待教練的“指令”??149
4．　“不可通用”的比賽價(jià)值??150
5．　拖著31歲的身體迎戰(zhàn)世界杯??152
6．　如何度過(guò)未能入選國(guó)家隊(duì)的艱難時(shí)期??154
7．　通過(guò)挑戰(zhàn)與自己感覺(jué)不同的足球可以進(jìn)步??156
8．　單憑“不惹惱教練的踢法”是成長(zhǎng)不起來(lái)的??158
9．　徹底認(rèn)清奧西姆教練所組建的球隊(duì)??159
10．　日本足球贏得勝利所需要的是聯(lián)動(dòng)性??161
11．　面對(duì)困境的時(shí)候，球隊(duì)需要團(tuán)結(jié)的力量??162
第二節(jié)　老將的價(jià)值??164
1．　何時(shí)是我退役的時(shí)機(jī)？??164
2．　老將擁有年輕球員所欠缺的豐富經(jīng)驗(yàn)??165
3．　準(zhǔn)確定位自身實(shí)力，避免出現(xiàn)失誤??167
4．　即便年老體衰也能堅(jiān)守一線的技巧??169
5．　老將要憑借察言觀色的能力磨煉自己??170
第三節(jié)　作為指揮者繼續(xù)前行的夢(mèng)想??172
1．　幼年與足球結(jié)下的不解之緣成就了今天的我??172
2．　指揮者的言語(yǔ)影響甚遠(yuǎn)??173
3．　對(duì)于想成為主教練的我而言，所有指揮者都是
學(xué)習(xí)榜樣??175
4．　奧西姆教練的發(fā)言??176
5．　身體條件并不出眾的我，為何能夠在世界舞臺(tái)覓得
一席之地??178
后記??181