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傳遞積極的能量

傳遞積極的能量

定　價(jià)：￥36.00

作　者： [美] 米歇爾·吉蘭（Michelle Gielan） 著；潘欣 譯
出版社： 中信出版集團(tuán)
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志 激勵(lì)
ISBN： 9787508666334 出版時(shí)間： 2016-11-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 256 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《傳遞積極的能量》由應(yīng)用積極心理學(xué)研究中心創(chuàng)始人米歇爾·吉蘭寫就，帶領(lǐng)讀者反思日常生活中與他人溝通的方式，幫助我們轉(zhuǎn)變思維，充分運(yùn)用個(gè)人力量為群體帶來積極改變，傳遞積極的能量。 《傳遞積極的能量》以生動(dòng)鮮活的故事告訴我們，每個(gè)人都是一座信息發(fā)射塔，只要主動(dòng)選擇傳遞積極的信息，就能有效避免“鴕鳥心態(tài)”，從而為家庭和工作場(chǎng)所創(chuàng)造充滿感染力的樂觀氛圍，所有人則都會(huì)從消極或中立變得積極。面對(duì)壓力時(shí)，發(fā)掘高效的應(yīng)對(duì)途徑和潛藏的“積極能量”，不僅會(huì)讓個(gè)人生活充滿驚喜，周圍的人也會(huì)在“積極的你”的影響下重獲信心，積極改變。

作者簡(jiǎn)介

　　米歇爾·吉蘭（Michelle Gielan），應(yīng)用積極心理學(xué)研究中心創(chuàng)始人，她是一位能夠?qū)⒀芯拷Y(jié)果應(yīng)用到商業(yè)活動(dòng)中的實(shí)踐型心理學(xué)家。她與財(cái)富500強(qiáng)公司及眾多高校共同合作，提高了企業(yè)員工的工作積極性、工作產(chǎn)出效率以及工作幸福感。米歇爾同時(shí)還是良好思維咨詢公司（Good Think）的合作管理者。她是計(jì)算機(jī)工程專業(yè)的優(yōu)等畢業(yè)生，在賓夕法尼亞大學(xué)取得了應(yīng)用積極心理學(xué)碩士學(xué)位。 米歇爾還是美國(guó)公共廣播公司特別節(jié)目《快樂競(jìng)爭(zhēng)力》的執(zhí)行制作人。她曾經(jīng)是哥倫比亞廣播公司兩檔國(guó)內(nèi)新聞節(jié)目的主持人，也是《早間秀》的通訊記者。她的研究與建議得到了《福布斯》、《今日美國(guó)》、美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)、福克斯、美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái)以及《赫芬頓郵報(bào)》等媒體的廣泛關(guān)注。

圖書目錄

引 言 / IX
導(dǎo) 言 / XIII
第一篇 從積極的能量中獲益
第1章 動(dòng)力開場(chǎng)：讓大腦達(dá)到最佳狀態(tài) / 003
紐伯利的雞尾酒 / 005
世界上最快樂的人 / 009
無意識(shí)選擇 / 010
誰都有可能會(huì)抱怨 / 011
只言片語的重要性 / 014
現(xiàn)在就開始你的“動(dòng)力開場(chǎng)” / 017
實(shí)驗(yàn)時(shí)間 / 025
小結(jié) / 026
第2章 瞬間印象：以過去的成功為杠桿實(shí)現(xiàn)新的
突破 / 029
瞬間的消極 / 033
絕對(duì)積極的回憶 / 036
第一個(gè)關(guān)鍵：聚焦成功 / 040
第二個(gè)關(guān)鍵：挑選載體 / 044
第三個(gè)關(guān)鍵：選擇頻率 / 046
小結(jié) / 049
第3 章 提出問題：激發(fā)積極思維 / 053
學(xué)會(huì)提問一：挖掘金子 / 055
學(xué)會(huì)提問二：轉(zhuǎn)換焦點(diǎn) / 058
學(xué)會(huì)提問三：尋求次優(yōu) / 065
學(xué)會(huì)提問四：查漏補(bǔ)缺 / 068
提問的文化 / 070
小結(jié) / 072 第二篇 克服壓力與消極情緒
第4 章 告訴自己：面對(duì)壓力我能行 / 077
末日逼近 / 081
積極的事實(shí) / 084
事實(shí)核查：完整版 / 088
截止日期的壓力 / 093
像一個(gè)懶鬼 / 095
迅速調(diào)整：快速版 / 098
小結(jié) / 101
第5 章 培養(yǎng)積極的習(xí)慣 / 106
風(fēng)暴肆虐 / 108
撤退 / 112
培養(yǎng)積極的習(xí)慣 / 116 回歸 / 120
小結(jié) / 124
第6 章 怎樣傳遞一個(gè)令人沮喪的消息 / 128
第一步：積累社會(huì)資本 / 130
第二步：解釋情境 / 137
第三步：表達(dá)同情 / 142
第四步：信守承諾 / 146
小結(jié) / 149
第三篇 帶動(dòng)更多人傳遞積極的能量
第7 章 生成擴(kuò)散性的積極能量 / 157
要素一：激活隱匿的“31%” / 160
要素二：提高傳播者的地位 / 163
要素三：帶著激情交流 / 167
要素四：運(yùn)用到實(shí)踐中 / 170
要素五：降低活化能 / 172
要素六：把積極的故事展示出來 / 177 小結(jié) / 180
總 結(jié) / 187
記者宣言 / 199
致 謝 / 213

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