運(yùn)動員的時鐘：生物學(xué)和時間因素如何影響運(yùn)動表現(xiàn)

第一章 這里由誰負(fù)責(zé)：設(shè)置比賽速度
1 最佳節(jié)奏策略
2 選擇節(jié)奏：距離和速度
3 選擇節(jié)奏：選擇速度模式
4 其他運(yùn)動的節(jié)奏
5 研究告訴我們什么
6 選擇節(jié)奏：按他們做的去做
注釋
本章要點(diǎn)
第二章 跟著同一個鼓手前進(jìn)：耐力項(xiàng)目的節(jié)奏
1 持續(xù)的節(jié)拍：運(yùn)動控制器
2 CPG：中樞模式發(fā)生器
3 人類，作為一種有氧耐力動物
注釋
本章要點(diǎn)
第三章 短程高速賽車、虎甲蟲、飛人博爾特：時間和速度
1 人類機(jī)器
2 短跑成績的決定因素：步長還是步頻
3 賽道之外CPG的影響
注釋
本章要點(diǎn)
第四章 晝與夜：晝夜節(jié)律與運(yùn)動成績
1 晝夜節(jié)律
2 晝夜節(jié)律與運(yùn)動員
3 生理學(xué)和新陳代謝上的變化
4 對運(yùn)動表現(xiàn)的影響
5 運(yùn)動表現(xiàn)的內(nèi)在晝夜節(jié)律
6 對運(yùn)動員的應(yīng)用
注釋
本章要點(diǎn)
第五章 集中注意力掌控時機(jī)：讓你的眼睛緊緊盯住球
1 音樂家的時間感知
2 攔截運(yùn)動時機(jī)掌控的挑戰(zhàn)
3 運(yùn)動員：攔截運(yùn)動時機(jī)掌控的專家
4 運(yùn)動員不符合規(guī)律嗎？關(guān)于時機(jī)掌控限制的測試
5 關(guān)于如何通過訓(xùn)練提高的研究
6 笛卡爾遇見提姆·諾克斯：自我決定是否真的存在？
7 運(yùn)動員能讓時間變慢嗎？
注釋
本章要點(diǎn)
第六章 越來越好：兒童時期運(yùn)動技能的發(fā)展——與鮑勃·馬利納的談話
1 一個相關(guān)的話題
2 出生日期的影響
3 有限的理論研究
4 練習(xí)的作用
5 成功能持續(xù)嗎？
6 天賦的早期識別
7 一個可供選擇的方法
注釋
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第七章 巔峰過后：衰老和運(yùn)動表現(xiàn)
1 衰老的種類
2 身體活動和壽命
3 為什么我們會變老？
4 衰老中的體力活動和身體成分
5 研究衰老對運(yùn)動能力影響的困難之處
6 衰老時鐘、運(yùn)動能力和競技表現(xiàn)
注釋
本章要點(diǎn)
尾聲
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