核心耐力

　　《核心耐力》不僅僅是一套訓(xùn)練方案，還是從根本上讓你改變已有的運動訓(xùn)練理念，掌握包括力量、爆發(fā)力、穩(wěn)定性和柔韌性在內(nèi)的多種訓(xùn)練方法與手段的良藥。不管是以健身休閑為目的的跑步者還是那些在鐵人三項運動中力爭摘金奪銀的選手，馬克會告訴你，耐力項目不同構(gòu)成要素之間的關(guān)系及其對最終競技能力的影響效果?！逗诵哪土Α诽峁┝嗽S多簡易方法來保持和提高身體功能，除此之外還能與專項訓(xùn)練進行無縫銜接。

暫缺《核心耐力》作者簡介