太極

第一章 太極概述
第一節(jié) 太極拳的基本概念
第二節(jié) 太極拳的基本技術(shù)
第三節(jié) 太極拳簡介
第四節(jié) 太極劍簡介
第二章 太極套路
第一節(jié) 太極拳套路
第二節(jié) 太極劍套路
第三章 太極運動員的選材
第一節(jié) 選材的意義
第二節(jié) 身體機能、形態(tài)選材
第三節(jié) 身體素質(zhì)選材
第四節(jié) 心理因素選材
第四章 太極運動員的身體訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 武術(shù)基本動作訓(xùn)練
第五章 太極教學(xué)
第一節(jié) 太極教學(xué)的原則和特點
第二節(jié) 太極教學(xué)的階段和教學(xué)步驟
第三節(jié) 太極教學(xué)方法的運用
第六章 太極運動訓(xùn)練
第一節(jié) 兒童、青少年太極訓(xùn)練與訓(xùn)練的基本方法
第二節(jié) 太極訓(xùn)練負荷的科學(xué)控制
第三節(jié) 太極運動訓(xùn)練的組織和實施
第七章 太極運動中的心理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 心理訓(xùn)練在太極運動中的運用
第二節(jié) 太極訓(xùn)練比賽的情感、意志和個性
第三節(jié) 太極比賽中的心理學(xué)基礎(chǔ)
第八章 太極運動損傷的預(yù)防與急救
第一節(jié) 常見運動損傷
第二節(jié) 運動損傷發(fā)生的原因
第三節(jié) 太極運動損傷的預(yù)防
第四節(jié) 太極運動損傷的急救
主要參考文獻
后記