国产高潮好紧好爽受不了了,色视无码少妇av片在线观看

內(nèi)容簡介

　　《看圖學(xué)打網(wǎng)球》從網(wǎng)球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識、基本動作與要領(lǐng)、到擊球、發(fā)球、接發(fā)球的動作技巧，再到更加進(jìn)階的攻擊技巧和雙打技戰(zhàn)術(shù)，全面而科學(xué)地給網(wǎng)球愛好者一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動的方法。從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及練習(xí)方法三個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。

作者簡介

　　李雄輝1980 年出生于湖北武漢，5 歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球，從事網(wǎng)球教練工作10年，iTUSA 美國國際網(wǎng)球?qū)W院一級教練員。主攻青少年網(wǎng)球培訓(xùn)和成年人私教。比賽成績：2008 年首都高校大學(xué)生網(wǎng)球聯(lián)賽春季團(tuán)體賽男子甲組亞軍。2009 年雪弗蘭杯網(wǎng)球大獎賽男子單打天津賽區(qū)季軍。2010 年北京社區(qū)網(wǎng)球大賽特約組男子單打冠軍。

圖書目錄

Part 1網(wǎng)球的基本常識
011 網(wǎng)球的歷史
012 認(rèn)識場地
014 精通網(wǎng)球規(guī)則
016 網(wǎng)球裝備
020 熱身運(yùn)動
Part 網(wǎng)球的基本動作與要領(lǐng)
033 持拍姿勢
036 基本站姿
036 擊球站位
038 基本步法
040 揮拍動作講解
Part3 擊球技巧
045 擊球
057 上旋球
069 截?fù)羟?br /> Part 4發(fā)球技巧
078 如何發(fā)球
090 發(fā)球中的戰(zhàn)術(shù)
093 發(fā)球練習(xí)
part5 破發(fā)技巧
098 接發(fā)球技巧
110接發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)
Part6 攻擊技巧
118 攻擊球技巧
124 攻擊球戰(zhàn)術(shù)
128 削球技巧
136 削球戰(zhàn)術(shù)
138 削球練習(xí)
139 反彈球技巧
147 反彈球練習(xí)
148 回?fù)舨煌肪€
149 截殺戰(zhàn)術(shù)
155 截殺練習(xí)
Part7 雙打技巧
159 接發(fā)球技巧配合
161 還擊技巧配合
167 雙打技巧配合
184 雙打技巧練習(xí)
194 附錄