太極防身一學就會

　　太極作為一項體育運動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”，任意動作都能給身體各組織器官以一定強度的刺激，激發(fā)和促進身體在生理和形態(tài)結(jié)構(gòu)上一系列的適應(yīng)性變化，使身體機能朝向不斷增強的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。太極防身術(shù)對于練習者來說可以達到抵御突然襲擊、防身護體的效果。具體招式套路的演示與說明很詳解，對于喜歡太極和運動養(yǎng)生的讀者來講，也是強身健體不錯的選擇。

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