如何擁抱一只刺猬：與孩子有效溝通和親密相處

第一部分 增進(jìn)溝通與交流
第一章 傾聽他們的“哭泣”// 003
透過“墻”，抓住問題的本質(zhì)/ 005
保持距離/ 007
極端行為/ 009
非言語信號/ 011
尋求關(guān)注/ 012
前后不一致的行為/ 013
找到“松動的磚”/ 014

第二章 拆掉“保護(hù)墻”，消除隔閡// 025
愛/ 026
信任/ 035
尊重/ 040

第三章 享受餐桌交談的樂趣// 045
重視全家人一起共進(jìn)晚餐/ 048
晚餐要分工/ 051
進(jìn)餐時限制使用電子設(shè)備/ 053
給每人一個暢所欲言的機會 ，與家人分享心事和經(jīng)歷/ 055

第四章 制定規(guī)矩// 059
設(shè)定明確的期望值/ 061
制定了規(guī)矩，就必須執(zhí)行到底/ 064
大方地表達(dá)贊賞/ 066
在私下里糾正錯誤/ 068


第二部分 克服逆境
第五章 談?wù)摮砷L和性// 075
尋求正確的信息/ 079
保持坦誠的面對面交流方式/ 084
直言不諱/086

第六章 坦然面對令你最害怕的事情// 092
認(rèn)為自己是最棒的/ 095
讀出潛臺詞/ 098
建立自信/ 099
用自信戰(zhàn)勝恐懼/ 101

第七章 警惕警示標(biāo)簽之外的危害// 106
警告：飲酒和吸煙會剝奪你選擇的權(quán)利/ 109
警告：飲酒和吸煙會令人喪失自尊與自信/ 110
警告：飲酒和吸煙會吞噬你的夢想/ 112
警告：飲酒和吸煙是萬惡之源/ 113
警告：飲酒和吸煙會制約朋友圈的發(fā)展/ 114
警告：飲酒和吸煙會傷害父母的心/ 116
“癮”是可以戒掉的/ 117

第八章 從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)// 121
吸取正面的經(jīng)驗和教訓(xùn)/ 123
承擔(dān)責(zé)任/ 125
保持積極、樂觀的態(tài)度/ 127
重整目標(biāo)/ 129


第三部分 建立良好的自信與自尊
第九章 發(fā)現(xiàn)自我價值// 135
自尊和自信的內(nèi)部和外部來源/ 137
實現(xiàn)個人價值/ 139
找到真正的自我/ 143

第十章 幫助孩子們塑造良好的自我形象// 148
現(xiàn)實與理想/ 150
身體健康/ 152
攀比/ 155
外貌/ 156

第十一章 主動出擊，不要被動接受// 160
培養(yǎng)主動的處事方法/ 165
效仿積極的事例/ 168

第十二章 結(jié)交朋友// 173
嘗試新鮮事物，發(fā)掘新潛能/ 176
幫助他人/ 178
挖掘自己的潛能/ 183
培養(yǎng)正面情緒/ 185
保持積極樂觀的心態(tài)/ 188


結(jié) 論 “我的意見很重要”

還記得擁抱刺猬的三項法則嗎？// 192
“請多花些時間與我交流”// 196
“幫助我克服困境”// 198
“有你們的支持，我才會更自信”// 200
“請為我們點亮一盞明燈”// 202

附 錄// 205