推薦序 ?。?br />引 言 001
第 1 章 孩子就是我們最好的老師 007
“每個孩子都會令我們有機會面對自己思想和內心中 黑暗塵封的角落，為我們創(chuàng)造恰當的條件，讓我們學會怎 樣從舊的模式中解放出來，走向更開明、更充實的生活。”
第 2 章 在育兒的過程中成長 023
“雖然我非常欽佩那些致力于有意識育兒的父母—— 他們鼓勵孩子說出自己的想法，相信自己的感受和直覺。 但我們必須為孩子們建立秩序，不要害怕定下規(guī)矩?！?br />第 3 章 忘掉完美孩子 049
“我們之所以難以全身心投入去陪伴孩子（無論他究
竟是什么樣子），原因在于，只存在于我們想象中的完美孩子，與眼 前這個有血有肉的孩子區(qū)別很大。”
第 4 章 我們不是在養(yǎng)育孩子，而是在養(yǎng)育成年人 073
“如果希望把孩子養(yǎng)育成我們喜愛、欽佩的那種人，我們在生活 中至少要努力示范出我們希望他們擁有的美德?！?br />第 5 章 以身作則，培養(yǎng)自尊自愛，塑造自我意識 085
“讓你的生活充滿意義，注入學習的熱情，也讓你的孩子在現實 生活中追求同樣的目標，幫助他們遠離倦怠、冷漠和不安，讓他們盡 情追求能夠觸動靈魂的事物，從而內心充滿快樂。”
第 6 章 健康的溝通促進與孩子之間的關系 113
“良好的溝通給了人們訴說委屈、吐露真相的空間，也會令彼此 之間更加親密，雖然把痛苦的感受宣之于口這件事情，多少會令人感 到困窘?！?br />第 7 章 言行一致 129
“如果孩子認為誠實是一種優(yōu)秀品質，而非認為不誠實會導致負 面結果，他們會更容易承認錯誤。”
第 8 章 培養(yǎng)孩子的同理心、敏感性、同情心 145
“為了讓孩子成長為自覺、自信、有愛心的成年人，他們需要知道， 自己可以改變世界，可以對別人的生活產生積極的影響?！?br />第 9 章 幫助孩子應對生活的壓力 163
“應該讓孩子知道，我們希望他們在生活中保持好奇、興奮、熱情， 我們來到人世間是為了享受生活，而不是削尖腦袋拼命向前擠。”
第 10 章 快樂源于內心強大 183
“真正的幸福深沉寧靜，不依賴于外部環(huán)境，也并不取決于我們 渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于這樣一種狀態(tài)，將深深的 喜悅注入我們的生活中——無論平凡的日子還是非凡的時刻。”
第 11 章 小工具、小技巧、小策略 203
結語 249
附錄 251
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