泡腳按摩百病消

第一章 中藥泡腳，泡出健康精神爽
中藥泡腳好處多
因時(shí)泡腳，適應(yīng)自然界的變化
泡腳的水溫有講究
泡腳的時(shí)間掌控好
不適合中藥泡腳的人群
中藥泡腳的注意事項(xiàng)
第二章 足部按摩，中藥泡腳的“絕配”
深受歡迎的足部按摩
認(rèn)識(shí)足全息
經(jīng)絡(luò)與足部的關(guān)系
足部按摩的養(yǎng)生作用
足部按摩要達(dá)到的效果
足部按摩的特點(diǎn)
足部構(gòu)造知多少
第三章 掌握竅門(mén)，足部按摩更輕松
足部按摩的工具
常用的足部按摩手法
足部按摩的順序要牢記
掌握足部按摩的力度
足部按摩的時(shí)間和療程
足部按摩的體位
足部按摩的準(zhǔn)備工作
足部按摩的注意事項(xiàng)
不適合足部按摩的人群
足部按摩的良性反應(yīng)
第四章 認(rèn)準(zhǔn)穴位，讓自己成為按摩師
足部反射區(qū)
足部經(jīng)穴
足部奇穴
第五章 泡腳+按摩，消除病痛很簡(jiǎn)單
糖尿病
眩暈
感冒
咳嗽
貧血
高血壓
低血壓
高脂血癥
心絞痛
慢性咽炎
慢性支氣管炎
慢性鼻炎
頭痛
牙痛
慢性胃病
肝炎
腹瀉
濕疹
蕁麻疹
慢性腎炎
泌尿系感染
失眠
神經(jīng)衰弱
坐骨神經(jīng)痛
頸椎病
第六章 重視日常養(yǎng)護(hù)，健康雙足永相伴
足部養(yǎng)護(hù)，從生活細(xì)節(jié)開(kāi)始
腳部保暖，時(shí)時(shí)刻刻要注意
最好的護(hù)腳方式是散步
讓足部動(dòng)起來(lái)
修復(fù)腳部裂口的小妙招