經(jīng)穴按摩健身法

第一章 經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí)
第一節(jié) 經(jīng)絡(luò)的介紹
一、經(jīng)絡(luò)定義
二、圖解經(jīng)絡(luò)分類
三、經(jīng)絡(luò)命名
四、圖解經(jīng)絡(luò)分布
五、圖解氣血流注
六、經(jīng)絡(luò)功能
七、經(jīng)絡(luò)作用
八、經(jīng)絡(luò)應(yīng)用
九、經(jīng)絡(luò)鍛煉綱要
第二節(jié) 穴位的介紹
一、穴位概述
二、穴位分類
三、穴位命名
四、穴位鍛煉綱要
第二章 經(jīng)穴按摩健身機(jī)理
第一節(jié) 經(jīng)穴按摩鍛煉能改變系統(tǒng)內(nèi)能
第二節(jié) 經(jīng)穴按摩鍛煉能調(diào)整生物信息
第三節(jié) 經(jīng)穴按摩鍛煉能舒筋通絡(luò)
第四節(jié) 經(jīng)穴按摩鍛煉能活血祛瘀
第五節(jié) 經(jīng)穴按摩鍛煉能調(diào)整氣血及內(nèi)臟功能
一、經(jīng)穴按摩鍛煉能促進(jìn)氣血的生成
二、經(jīng)穴按摩鍛煉能提高脾胃功能和促進(jìn)
氣血循行
第六節(jié) 經(jīng)穴按摩的“補(bǔ)”“瀉”作用能調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能
一、按摩手法刺激性質(zhì)與量對(duì)內(nèi)臟的“補(bǔ)”“瀉”作用
二、手法頻率和方向與“補(bǔ)”“瀉”的關(guān)系
第三章 經(jīng)穴按摩健身的特點(diǎn)
第一節(jié) 方法科學(xué)效果顯著
第二節(jié) 方法簡(jiǎn)便好學(xué)易練
第三節(jié) 無(wú)副作用可靠安全
第四節(jié) 適應(yīng)廣泛易于推廣
第四章 圖說(shuō)經(jīng)穴健身基本手法
第一節(jié) 按法
一、指按法
二、掌按法
三、肘按法
第二節(jié) 摩法
一、指摩法
二、掌摩法
……
第五章 圖解人體經(jīng)脈按摩健身法
第六章 圖解人體穴位按摩健身法
第七章 圖解常見按摩健身法
第八章 圖解常見病按摩療法