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內(nèi)容簡介

　　本書對排毒做了詳細(xì)的分析和解讀，通過飲食調(diào)養(yǎng)和中醫(yī)保健，全方位地為女性解決排毒的諸多困惑。本書還詳細(xì)介紹了飲食排毒的方法、有效排毒的花果茶、五種排毒好幫手、中醫(yī)排毒法等，讓女性朋友能輕松掌握排毒方法，做個無毒好氣色美人！同時，書中嵌入了二維碼視頻，女性朋友通過掃一掃二維碼，即能獲得更加豐富的視覺和閱讀體驗，方便快捷地制作排毒佳肴，學(xué)會中醫(yī)排毒法。

作者簡介

　　胡維勤，國家領(lǐng)導(dǎo)人專職保健醫(yī)生著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾先后擔(dān)任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務(wù)院評為“有突出貢獻(xiàn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務(wù)院特殊津貼。

圖書目錄

Chapter1 揭開體內(nèi)“毒”的秘密
01 “毒”在哪兒
毒來自飲食
毒來自環(huán)境
02 “毒”對你的身體做了什么
毒素與皮膚衰老
毒素與人體的性功能
毒素與各種疾病
03 人體自身會產(chǎn)生哪些毒素
……
Chapter2 吃對食物，輕松排毒
01 水——最好的排毒“武器”
飲水排毒法
沐浴排毒法
結(jié)腸清洗排毒法
02 新鮮水果——補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素
櫻桃——促進(jìn)腎臟代謝
草莓——清除重金屬離子
檸檬——幫助肺部排毒
……
03 綠葉類蔬菜——提高肝臟解毒能力
白菜——潤腸、促進(jìn)排毒
生菜——利尿排毒
芹菜——預(yù)防結(jié)腸癌
……
Chapter3 最有效的排毒花果茶
玫瑰花桂圓姜茶
山楂菊花茶
桃花茶
桂花甘草茶
薄荷檸檬茶
……
Chapter4 迎接美麗，五種排毒好幫手
01益生菌
什么是益生菌
益生菌為什么有助于排毒
……
02 蜂蜜
蜂蜜為什么有助于排毒
怎樣使用蜂蜜排毒
……
03 淡鹽水
……
Chapter5 中醫(yī)排毒，幫你完美蛻變
01 刮痧排毒，凈化全身血液
什么是刮痧
刮痧排毒的原理
刮痧需要哪些工具
……
02 臟腑排毒，女人無毒一身輕
肝排毒法
腎排毒法
肺排毒法
……