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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　心血管疾病并不是衰老引起的必然結(jié)果。我們可以采取很多預(yù)防措施，“化解”身體內(nèi)“暗藏的危機(jī)”，不讓它們損害我們的心血管健康。心血管疾病的某些風(fēng)險(xiǎn)因子是無(wú)法改變的，而有些風(fēng)險(xiǎn)因子是可以改變的。因此，根據(jù)本書(shū)提供的信息，確認(rèn)自己的風(fēng)險(xiǎn)因子，并立即采取必要的步驟，養(yǎng)成健康的生活方式，客觀地認(rèn)識(shí)“暗藏的危機(jī)”，如前驅(qū)糖尿病、糖尿病、高膽固醇、高血壓等，就顯得至關(guān)重要。希望大家都能夠用健康知識(shí)來(lái)控制身體內(nèi)的這些“暗藏的危機(jī)”。

作者簡(jiǎn)介

　　（美）布魯斯·米勒（Bruce Miller），布魯斯·米勒博士在紐約大學(xué)所做博士后項(xiàng)目，涵蓋臨床學(xué)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的研究，主要關(guān)注老年人的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。米勒博士是萊納斯·鮑林科學(xué)醫(yī)學(xué)研究院院士、肯尼斯·庫(kù)伯博士有氧運(yùn)動(dòng)中心特許會(huì)員、國(guó)際預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、國(guó)際應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、飲食分析中心創(chuàng)建人、美國(guó)跑步與健康協(xié)會(huì)顧問(wèn)。米勒博士是注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，現(xiàn)擔(dān)任美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的研究主任。米勒博士和妻子喬迪居住在美國(guó)德克薩斯州達(dá)拉斯市。黃邦福任職于四川大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，專注于美國(guó)文學(xué)研究與英漢翻譯研究與實(shí)踐，出版譯作超過(guò)300萬(wàn)字，主要包括：《問(wèn)題就是答案》、《細(xì)胞因素》、《未來(lái)財(cái)富》、《牛津?qū)W生英漢詞典》、《四川醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)博覽》等。郭舫任職于成都大學(xué)文學(xué)與新聞學(xué)院，從事中國(guó)文學(xué)研究與英漢翻譯實(shí)踐，主要譯作包括：《創(chuàng)享激情人生》、《擁抱拒絕》、《認(rèn)識(shí)新人的力量》、《冒險(xiǎn)才會(huì)贏》等。

圖書(shū)目錄

第一章　心血管疾病在21世紀(jì)
沉默的殺手 002
心血管疾病的主要種類 009
第二章　心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估
心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 014
第三章　心臟與循環(huán)系統(tǒng)
心臟“泵” 020
心臟疾病與血管疾病 022
動(dòng)脈粥樣硬化：大多數(shù)心血管疾病的病根 027
第四章　前驅(qū)糖尿病
概論 032
前驅(qū)糖尿病的病因是什么？ 035
我如何知道自己患有前驅(qū)糖尿病？ 041
確診患有前驅(qū)糖尿病，我該怎么辦？ 046
治療前驅(qū)糖尿病的補(bǔ)充劑 057
第五章　糖尿病
了解糖尿病 070
血糖失控的危險(xiǎn) 079
飲食控制——血糖指數(shù)與血糖負(fù)荷 084
有益的營(yíng)養(yǎng)素 093
草藥明星 104
養(yǎng)成健康的生活方式 109
糖尿病的診斷與治療 113
第六章　膽固醇
數(shù)字的困惑 120
問(wèn)題與預(yù)防 124
關(guān)于膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、 130
低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯 130
膽固醇的飲食控制 136
提升高密度脂蛋白膽固醇——“好的膽固醇” 141
降膽固醇的膳食補(bǔ)充劑與草藥 147
第七章　高血壓
了解高血壓 168
改變飲食習(xí)慣 178
改變生活方式 184
補(bǔ)充膳食補(bǔ)充劑 190
治療高血壓的草藥 203
結(jié)　語(yǔ)　你的心血管疾病由你自己掌控
你的心血管疾病由你自己掌控 210
參考文獻(xiàn) 212
醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)表 227