吃對就排毒

　　你的身體需要排毒嗎？你是否經(jīng)常遭受便秘的困擾？痘痘總是此起彼伏冒個不停？覺得疲倦無力，總是提不起精神？……你該排毒了。身體里到處游離的自由基，黏稠的血液，血液中游蕩的膽固醇，肌肉里的乳酸，血液里的尿酸，血管中多余的血糖，宿便……都是“毒素”，它們潛移默化地侵蝕健康，讓身體出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)，遭受這樣那樣的小毛病。然而，從現(xiàn)在開始，只要翻開這本書，按圖索驥，便秘、痘痘等小問題可以輕松解決，重要的是還一點兒都不麻煩，不需要額外的時間、精力，只要吃食物時稍微選擇，就可以達到。如果此時的你正在經(jīng)歷便秘、口腔潰瘍、痘痘、肥胖的困擾，別再等待，趕快翻開這本書吧！

　　趙迎盼，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學博士畢業(yè)于中國中醫(yī)藥大學，師從著名的中醫(yī)專家唐旭東，堅定地貫徹“藥食同源”的中醫(yī)理念，提倡以食物“治未病”，用樸素的一日三餐，由內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)身心。對于還未到疾病狀態(tài)的身體不適，如常見的便秘、腹脹、痘痘等，也主張通過調(diào)整飲食、生活習慣來改善。忙碌的學業(yè)和工作日程中，趙醫(yī)師每時每刻都活力滿滿，因為她有自己獨特的保養(yǎng)方式，那就是樸素的一日三餐，堅持排毒，由內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)身心。于是就有了這一本書，希望所有的人能更加健康，讓身體舒服，也讓心很舒服。