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內容簡介

　　菜、湯、羹、果蔬汁，天然減脂低卡食材，排毒減肥，喝出健康一身輕！美白塑身菜、消脂蔬果汁、美容養(yǎng)顏羹、護膚滋補湯！《輕瘦美果蔬菜湯汁288例（超值版）》精選近300道菜、果蔬汁、羹、湯，適合中國女性健康減肥的膳食搭配，享“瘦”生活，就是這么簡單！

作者簡介

　　甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、御廚金牌獲得者、深圳娛樂頻道《食客準備》特邀嘉賓、中糧集團食品開發(fā)推廣者、勞動局考核就業(yè)培訓導師，從事烹飪工作20多年，出版專業(yè)熱菜、冷菜、圍邊、雕刻等書籍和教學光碟三十多套，擁有豐富的教學經(jīng)驗。

圖書目錄

窈窕體型這樣吃
20種食物幫您塑造完美體型
七大要點助您輕松排毒養(yǎng)顏
PART 1 消脂蔬果汁
蘋果汁
蘋果藍莓汁
雪梨汁
蘋果香蕉檸檬汁
木瓜萵筍汁
蘋果菠蘿桃汁
西瓜蘆薈汁
蘋果菠蘿檸檬汁
蘆筍蜜柚汁
白梨無花果汁
貢梨檸檬優(yōu)酪乳
貢梨雙果汁
梨香瓜檸檬汁
白梨香蕉無花果汁
白梨蘋果香蕉汁
雪梨菠蘿汁
青蘋果白菜汁
包菜汁
白梨西瓜蘋果汁
西紅柿汁
香蕉燕麥牛奶
香蕉優(yōu)酪乳
香蕉茶汁
西瓜汁
西瓜汽水檸檬汁
黃瓜西瓜芹菜汁
西瓜檸檬蜂蜜汁
柑橘蜜
橘柚汁
葡萄汁
葡萄蘋果汁
桃汁
草莓優(yōu)酪汁
桃子蘋果汁
草莓水蜜桃菠蘿汁
柳橙汁
柳橙蘋果梨汁
草莓蜜桃蘋果汁
……
PART 2 美容養(yǎng)顏羹
PART 3 護膚滋補湯
PART 4 美白塑身菜