藏在水果里的美容方

　　營養(yǎng)師說：水果是維生索、礦物質(zhì)、膳食纖維和生物活性物質(zhì)的重要來源，可刺激胃腸蠕動和消化液分泌，增加食欲，幫助消化。我們每天都要吃水果，水果才是真正的美容保健佳品。吃水果還有諸多鮮為人知的好處：◎預(yù)防癌癥。多吃水果，可增加膳食纖維攝入量，明顯減少心腦血管疾病發(fā)病的風(fēng)險，降低口腔癌、胃癌、腸癌等多種癌癥的患病風(fēng)險?！驕p緩大腦衰老。研究表明，每天吃兩個橙子可減慢大腦衰老的速度。◎帶來好心情。研究表明，水果富含維生素C，利于神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的生成，有助于提升情緒，防止抑郁。水巢不是可有可無的零食，科學(xué)地食用可以吃出健康、好氣色。《藏在水果里的美容方》精選26種水果的美容妙用方，讓您吃出營養(yǎng)，敷出水嫩好容顏。

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