燃燒吧！脂肪君

　　8小時上班，8小時睡覺，3小時擠公車，2小時吃喝拉撒，2小時發(fā)呆，你的1天只有1個小時可以用來健身。如果沒有正確的健身方法，這1個小時都將不存在，怎么可能擁有人魚線、馬甲線和傲人身材？ 而我們的目標就是，30分鐘搞定健身！ 真正優(yōu)秀的方法都是懶人方法，簡單的器材，簡單的步驟，更重要的是少而又少的花費！瘦臉、瘦胳膊、美腿、增肌，哪里不滿意練哪里。有了懶人健身法則，就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列車，旅途是快速、舒適、平穩(wěn)的。你需要做的就是根據(jù)自身的“懶人”程度選擇合適的車廂與座位，謹遵訓練與營養(yǎng)計劃的“乘車說明”，完美身形便會悄悄地在你身上浮現(xiàn)！

　　尹承昊，虎撲實戰(zhàn)健身區(qū)版主，亞洲唯一GPA世界力量舉聯(lián)盟官方認證教練，奧運冠軍私人健身指導，資深體能健身訓練師，曾于中國、法國、德國、西班牙指導過12000余節(jié)健身私教課。著有《體能增長與健身訓練》《懶人訓練法——30天塑造完美人魚線》《懶人訓練法——20分鐘獲得性感馬甲線》《30天塑造完美人魚線》等健身類暢銷書。