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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　脾胃是后天之本，養(yǎng)脾胃意在養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)庖庠陴B(yǎng)生命，養(yǎng)好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康復(fù)痊愈的重要基礎(chǔ)，疾病的產(chǎn)生大多是脾胃元?dú)獠蛔闼?，不管得了什么病，只要能吃就是好兆頭?！断蚱⑽敢】担ù笞职妫窂娜粘ｏ嬍场⒔?jīng)絡(luò)穴位、中藥、生活細(xì)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)，以及脾胃不好導(dǎo)致的常見(jiàn)疾病的簡(jiǎn)易調(diào)治的角度全面講述保養(yǎng)脾胃的方法。

作者簡(jiǎn)介

　　李志剛，教授、主任醫(yī)師、針灸學(xué)博士、針灸推拿專業(yè)博士生導(dǎo)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長(zhǎng)?，F(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腦病科學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)刺法灸法學(xué)會(huì)常務(wù)理事，北京針灸學(xué)會(huì)刺法灸法分會(huì)副主任委員，北京針灸學(xué)會(huì)現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)性學(xué)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)，國(guó)家中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)刮痧師專業(yè)專家委員會(huì)副主任委員，國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專家。

圖書(shū)目錄

第1章關(guān)愛(ài)身體，從敬重脾胃著手
1．你的脾胃還好嗎——百用百靈的自我檢查方法
2．古木參天靠樹(shù)根，生命常青靠脾胃
3．脾胃是元?dú)馍l(fā)的源泉
4．內(nèi)傷脾胃，百病由生
5．脾胃一旦受傷，五臟就沒(méi)有活力了
6．脾升胃降得平衡
7．養(yǎng)好脾胃是“治未病”的關(guān)鍵
8．脾和胃都照顧好了才是真的好
9．不管得了什么病，只要能吃就是好兆頭
10．脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦
11．調(diào)理好脾胃是擁有“好面子”的前提
12．脾胃健運(yùn)是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)
13．溫補(bǔ)脾腎扶正氣，四大穴位是靈丹
第2章保養(yǎng)脾胃，從飲食開(kāi)始
1．掌握食物屬性才符合脾胃的養(yǎng)生之道
2．五味人五臟，均衡保健康
3．饑飽無(wú)常是脾胃受損的導(dǎo)火索
4．讓三餐成為脾胃健康的基石
5．吃得好才是福——脾胃喜歡細(xì)碎的食物
6．主食是補(bǔ)氣血的主要原料
7．幾乎所有的豆類食物都可補(bǔ)益脾胃
8．養(yǎng)胃有良方，飯前喝口湯
9．甘人脾——甘甜的食物適宜補(bǔ)脾胃
第3章打通胃經(jīng)，一生皆有福報(bào)
1．養(yǎng)好胃經(jīng)，無(wú)病身輕
2．助人為樂(lè)的足三里穴是你身體的“恩人”
3．內(nèi)庭穴擅長(zhǎng)瀉胃火
4．正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉
……
第4章打通脾經(jīng)，讓生命之樹(shù)常青
第5章若要脾胃健，天天來(lái)鍛煉
第6章醫(yī)身容易醫(yī)心難，養(yǎng)脾胃也要養(yǎng)情志
第7章養(yǎng)生無(wú)大道，細(xì)節(jié)就奏效
第8章藥本無(wú)貴賤，效者是靈丹
第9章著眼脾胃，從根本上治療常見(jiàn)病