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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書包括四篇：緒論，本草養(yǎng)生概述；上篇，不同人群本草調(diào)養(yǎng)秘方；中篇，各類常見疾病本草調(diào)養(yǎng)秘方；下篇，常見本草調(diào)養(yǎng)宜忌。概述講解了中藥學(xué)的一些基本理論，什么是藥材的氣味陰陽，怎樣鑒別中藥的優(yōu)劣，中藥的使用禁忌有哪些。上篇總共分為4章，從女性、男性、孕產(chǎn)婦、中老年人等四種人群，且詳細(xì)解讀了各人群的飲食和病癥分析，方便讀者的查看。中篇分為8章，從內(nèi)科、外科、五官科、皮膚科、亞健康狀態(tài)，按其功能、病癥劃分，體驗(yàn)本草養(yǎng)生的精華。下篇介紹了常用的中藥材分為26大類，近300種，針對(duì)具體藥材，詳細(xì)介紹其性味歸經(jīng)、功效主治、選購保存、用法用量、適宜人群、忌用人群、搭配宜忌等實(shí)用知識(shí)，使您在家庭中更方便、更科學(xué)地使用中藥材。

作者簡(jiǎn)介

　　黃靈素，本名肖玲玲，畢業(yè)于湖南師范大學(xué)，熱愛生活，熱愛美食，熱愛寫作，平時(shí)喜好鉆研傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，也涉獵美食、服飾、美容、健康等諸多領(lǐng)域，出版有《怎樣吃健康》《食物決定健康》《女人生活百科全書》等。

圖書目錄

緒論本草養(yǎng)生概述
李時(shí)珍及其著作....................................... 2
中藥的五味.............................................. 3
中藥的四氣.............................................. 3
五味與五臟、五行................................... 4
五味的五欲、五宜、五禁、五走、五傷、
五過......................................................... 5
君臣佐使，功效也有輕重之分 ................ 5
方劑中的“君臣佐使”............................ 6
藥物的上、中、下品................................ 7
用藥須順應(yīng)四時(shí)....................................... 7
中藥的升降浮沉....................................... 8
四季的用藥選擇....................................... 8
優(yōu)劣鑒別，眼、鼻、手、口四大法.......... 9
煎煮服用小常識(shí)..................................... 10
上篇不同人群本草調(diào)養(yǎng)秘方
第一章適合女性的本草養(yǎng)生秘方
第二章適合男性的本草養(yǎng)生秘方
第三章適合孕產(chǎn)婦的本草養(yǎng)生秘方
第四章中老年人本草養(yǎng)生秘方
中篇各類常見疾病本草調(diào)養(yǎng)秘方
第一章亞健康狀態(tài)的本草養(yǎng)生秘方
第二章常見內(nèi)科病癥的本草養(yǎng)生秘方
第三章常見外科病的本草養(yǎng)生秘方
第四章常見兒科病癥的本草養(yǎng)生秘方
第五章女性常見病的本草養(yǎng)生秘方
第六章男性常見病的本草養(yǎng)生秘方
第七章常見皮膚科病癥的本草秘方
第八章常見五官科病癥的本草秘方
下篇常見本草調(diào)養(yǎng)宜忌
第一章本草應(yīng)用指南
第1條四性——寒、涼、溫、熱..................... 150
第2條五味——酸、苦、甘、辛、咸.............. 150
第3條歸經(jīng)——藥物作用側(cè)重部位................. 151
第4條十六類藥材，各顯其能......................... 152
第5條中藥配伍方法——“七情”................. 155
第6條用藥禁忌——“十八反”“十九畏”.155
第二章常見本草養(yǎng)生的宜忌