茶飲小偏方：品味大健康（第2版）

目錄
第一章 茶，中國(guó)人的健康飲品
寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶
七大茶類在養(yǎng)生上的區(qū)別
綠茶
烏龍茶
黑茶
紅茶
黃茶
白茶
花茶
漢方茶療，一杯清茶助祛病
第二章 健康無(wú)小事，得了“慢病”要“快治”
患糖尿病就是要喝“粗茶”
降血壓少不了綠茶和玉米須
茶飲的降血脂功效
冠心病患者飲茶宜淡不宜濃
飲茶酸堿平衡止痛風(fēng)
喝茶喝走脂肪肝
喝茶可以清肝熱
紅茶暖胃綠茶寒
患膽結(jié)石應(yīng)多喝淡茶
貧血患者多用紅棗泡茶
茶葉是天然的減肥藥
讓綠茶幫忙清肺化痰
喝綠茶有一定的平喘作用
喝對(duì)茶飲亦可助眠
患痔瘡喝烏龍茶潤(rùn)腸效果好
第三章 每天一杯茶 小病自己醫(yī)
感冒離不開生姜、紅糖、金銀花
要想眼睛好，綠茶、菊花、枸杞少不了
飲食過(guò)度別害怕，消化問(wèn)題找山楂
便秘不用急，蜂蜜、普洱幫大忙
治腹瀉要收斂、殺菌一起下手
惡心嘔吐，對(duì)癥才能用茶
綠茶配蓮心是天然的“滅火器”
咳嗽既要消炎，又要防刺激、抗過(guò)敏
頭痛需要行氣活血
牙痛怎么辦，鹽是好伙伴
嚼綠茶可以除口臭
口腔潰瘍：綠茶+清淡飲食是關(guān)鍵
飲茶酸堿平衡止痛風(fēng)
喝茶喝走脂肪肝
喝茶可以清肝熱
紅茶暖胃綠茶寒
患膽結(jié)石應(yīng)多喝淡茶
貧血患者多用紅棗泡茶
茶葉是天然的減肥藥
讓綠茶幫忙清肺化痰
喝綠茶有一定的平喘作用
喝對(duì)茶飲亦可助眠
患痔瘡喝烏龍茶潤(rùn)腸效果好
第四章 越喝越美麗，排毒、養(yǎng)顏、瘦身盡在一杯茶
拒當(dāng)小“腹”婆，普洱、烏龍效果佳
美白，最愛(ài)花草茶
紅棗加黑豆，面色紅潤(rùn)不用愁
菊花、荷葉幫你輕松戰(zhàn)“痘”
祛斑，黃瓜、西紅柿勝過(guò)化妝品
蔬果是去皺潤(rùn)膚的主力軍
第五章 越喝越長(zhǎng)壽，給老人準(zhǔn)備的益壽茶
參茶：長(zhǎng)壽，選對(duì)參是關(guān)鍵
棗茶：一日吃三棗，百歲不顯老
枸杞茶：讓腦子越來(lái)越靈活
芝麻茶：童顏未必鶴發(fā)，黑發(fā)更顯年輕
桂圓茶：南方桂圓北人參
桑葚茶：民間圣果，抗衰明星
第六章 越喝越精神，給上班族準(zhǔn)備的提神茶
防輻射：綠茶是大功臣
緩解壓力：去火才是減壓的關(guān)鍵
緩解疲勞：一張一弛方為養(yǎng)生之道
神經(jīng)緊張：自我放松加藥物調(diào)理
肩周炎：治療的關(guān)鍵在活血
腰酸背痛：茶飲+按摩雙管齊下
第七章 越喝越和諧，給夫妻準(zhǔn)備的調(diào)養(yǎng)茶 /151
給丈夫的溫陽(yáng)補(bǔ)腎茶
給妻子的調(diào)理保健茶
第八章 對(duì)癥用茶，分清體質(zhì)喝對(duì)茶
陰虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)
痰濕體質(zhì)
濕熱體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
血瘀體質(zhì)
氣郁體質(zhì)
特稟體質(zhì)
第九章 四季茶飲，應(yīng)季喝茶最養(yǎng)生
春飲花茶散病邪
夏飲綠茶消暑氣
秋飲烏龍防干燥
冬飲紅茶御嚴(yán)寒
附錄
常用藥材與食材飲食搭配宜忌
茶葉的妙用
茶葉滋養(yǎng)美容小偏方