2016年中老年保健知識(shí)天天讀

1月
健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)
養(yǎng)生有道，活到一百
老年人應(yīng)堅(jiān)持喝鮮牛奶
4種食物防老年癡呆
堅(jiān)持散步腎臟好
小寒養(yǎng)生的基本原則
尿酸高多吃四種菜
胃酸過(guò)多宜吃面食
痛風(fēng)患者的飲食選擇
含糖飲料催人衰老
飲食補(bǔ)鈣勝過(guò)吃鈣片（一）
飲食補(bǔ)鈣勝過(guò)吃鈣片（二）
遵循8個(gè)原則，防食物中毒（一）
遵循8個(gè)原則，防食物中毒（二）
遵循8個(gè)原則，防食物中毒（三）
夜間光照可能致癌
臘八喝粥養(yǎng)生
素食者要補(bǔ)三樣
糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
大寒進(jìn)補(bǔ)宜“封藏”
關(guān)注心梗的誘發(fā)因素
心梗發(fā)作有哪些先兆
千萬(wàn)別忽略非典型心梗
心梗急救關(guān)鍵6小時(shí)
蒜頭冰糖治感冒
生姜是除斑高手
防癌多食“鮮”
中藥煎煮前不需要淘洗
別忽略這幾個(gè)重要體檢指標(biāo)
微笑，帶給你神奇變化
燙傷后沖冷水勝于用冰敷
2月
長(zhǎng)壽老人的共性
保健五字謠
烹調(diào)時(shí)如何用酒
立春重點(diǎn)要養(yǎng)肝
推薦食譜：農(nóng)家三杯雞
怎樣洗干海帶
推薦食譜：尖椒炒雞
推薦食譜：參竹燉老鴨
推薦食譜：鮮蝦雞蛋羹
春季應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)
跑步能讓人變得更美
家務(wù)不能等同做運(yùn)動(dòng)
結(jié)伴散步更減壓
早上跑步前吃根香蕉
被你忽視的毀牙習(xí)慣（一）
被你忽視的毀牙習(xí)慣（二）
被你忽視的毀牙習(xí)慣（三）
雨水時(shí)節(jié)重在“春捂”
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