重塑自信，找回自我

第一章 自信是一切的基礎(chǔ)
成功始于自信003
認(rèn)識自信005
缺乏自信的根源009
自信才能自立014
認(rèn)清自信與自負(fù)017
第二章 為自信搭一座橋
多一點(diǎn)耐心，多一點(diǎn)自信025
敢于嘗試028
不斷地學(xué)習(xí)031
正確認(rèn)識自我034
相信積累的力量039
自信源于充分的準(zhǔn)備042
關(guān)注細(xì)節(jié)，提升自信047
第三章 建立自信需要自身的努力
關(guān)注自己的心理健康055
了解自己，認(rèn)識自己060
擺脫內(nèi)疚情緒065
學(xué)會欣賞自己068
學(xué)會自我接納073
自我反省不可少077
克服自卑083
戰(zhàn)勝軟弱和膽怯087
第四章 讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來
不要因犯錯和失敗而逃避097
踏實(shí)做好平凡事103
給自己一個目標(biāo)107
不找借口，敢于承擔(dān)責(zé)任112
不隨便貶低自己116
以從容的態(tài)度面對一切120
學(xué)會自律124
戰(zhàn)勝畏懼128
第五章 學(xué)會自我調(diào)節(jié)
每個人都要學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)133
接受失敗137
提高自己的身體素質(zhì)140
提升抗壓能力，增強(qiáng)自信心144
學(xué)會自我放松151
合理安排時間157
適應(yīng)和接納在所難免的不公平162
正確對待別人的批評166
第六章 做一個樂觀的人
積極地面對一切175
樂觀地對待生活179
克服悲觀情緒184
從積極心理暗示中找到自信188
成為一個積極思考者192
享受每一天的生活196
第七章 和諧的人際關(guān)系
建立良好的人際關(guān)系205
學(xué)會與不同性格的人相處211
欣賞他人217
與同事有原則地交往222
恰當(dāng)運(yùn)用社交禮儀225
善于傾聽229