60天打造完美口才：超級(jí)口才訓(xùn)練與實(shí)用技巧

第一章 好口才是練出來(lái)的——有效溝通的藝術(shù)
身處交際舞臺(tái)，溝通時(shí)刻都在。每一次看似簡(jiǎn)單的溝通都可能帶給你一個(gè)你一直渴望卻又未曾得到的機(jī)遇。溝通的質(zhì)量決定生活的質(zhì)量，溝通的價(jià)值決定未來(lái)的價(jià)值。想要每一次溝通都有效，掌握技巧很重要。學(xué)會(huì)溝通技巧，你就能成為機(jī)遇面前最有準(zhǔn)備的人。
一、“怎么說(shuō)”比“說(shuō)什么”更關(guān)鍵 / 2
（一）找到表達(dá)中的“誘餌” / 2
（二）用提問(wèn)引導(dǎo)對(duì)方的思維 / 3
（三）合理運(yùn)用語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速和語(yǔ)言三方面的變化 / 6
二、言談貴在情真：具有感染力的語(yǔ)言表達(dá)技巧 / 7
（一）神秘地說(shuō) / 7
（二）試探地說(shuō) / 8
（三）思索地說(shuō) / 9
三、掌握褒揚(yáng)的技巧：把好話說(shuō)到點(diǎn)子上 / 10
（一）贊美話說(shuō)得慷慨些 / 10
（二）恭維話說(shuō)得巧妙些 / 10
（三）道歉話說(shuō)得誠(chéng)懇些 / 11
四、提問(wèn)的藝術(shù)：怎樣問(wèn)出你最想要的答案 / 15
（一）如何問(wèn)，對(duì)方才愿意進(jìn)行回答 / 15
（二）問(wèn)什么，對(duì)方才愿意深入交談 / 16
（三）把握五個(gè)策略，控制對(duì)話節(jié)奏 / 17
（四）學(xué)會(huì)五個(gè)技巧，問(wèn)出對(duì)方真心話 / 18
五、把準(zhǔn)他的脈，讓對(duì)方無(wú)法說(shuō)NO / 20
（一）用對(duì)方觀點(diǎn)說(shuō)服他最給力 / 20
（二）送給對(duì)方一頂摘不下的“高帽” / 21
六、練好社交口才，7種方式讓你妙語(yǔ)連珠 / 21
（一）傾瀉式 / 22
（二）靜聽(tīng)式 / 22
（三）交流式 / 22
（四）啟發(fā)式 / 23
（五）跳躍式 / 23
（六）間歇式 / 23
（七）擴(kuò)展式 / 23
第二章 練出“好聲音”的基本功——語(yǔ)音、普通話訓(xùn)練
每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)悅耳動(dòng)聽(tīng)的好聲音，可以在交際中直達(dá)人心，引起共鳴，從而事半功倍。然而天生的好聲音畢竟是少數(shù)，想要成就聲音之美還要經(jīng)過(guò)后天的不斷練習(xí)。只要做到音質(zhì)清亮、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、表達(dá)清楚、語(yǔ)速得當(dāng)，你的聲音就是令人羨慕的好聲音。
一、口腔訓(xùn)練：給你的口腔做個(gè)早操 / 25
（一）開合練習(xí) / 25
（二）咀嚼練習(xí) / 25
（三）雙唇練習(xí) / 25
（四）舌頭練習(xí) / 25
二、語(yǔ)音訓(xùn)練：讓你的聲音清亮悅耳 / 26
（一）好聲音的源頭：氣息的訓(xùn)練 / 26
（二）好聲音的基礎(chǔ)：口齒清晰 / 37
三、普通話訓(xùn)練：練出一口字正腔圓 / 42
（一）聲調(diào)訓(xùn)練 / 42
（二）音變訓(xùn)練 / 44
（三）普通話練習(xí)的難點(diǎn) / 46
四、繞口令練習(xí)：磨出一副伶牙俐齒 / 49
（一）雙唇音訓(xùn)練 / 49
（二）牙前音訓(xùn)練 / 49
（三）舌尖音與舌面音訓(xùn)練 / 50
（四）綜合小練習(xí) / 50
第三章 說(shuō)話有節(jié)奏才是真會(huì)說(shuō)話——語(yǔ)氣、重音、變速
和停頓訓(xùn)練
人類是感官動(dòng)物，交談中的每一個(gè)語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)，每一次停頓轉(zhuǎn)折，每一處音量增減都會(huì)牽動(dòng)聽(tīng)者的思維和情緒。平淡寡味的敘述極易被大腦自動(dòng)屏蔽，富有感情、變化適度的表達(dá)方式卻總能輕松入耳，悄然入心。
一、合理使用音調(diào)，定準(zhǔn)基調(diào)才能先聲奪人 / 52
（一）氣息訓(xùn)練法 / 52
（二）偷氣訓(xùn)練法 / 53
（三）擴(kuò)展音域訓(xùn)練法 / 54
（四）夸張訓(xùn)練法 / 56
（五）多聽(tīng)多讀訓(xùn)練法 / 57
（六）同句多義訓(xùn)練法 / 59
二、學(xué)會(huì)使用重音，沒(méi)有重音的話語(yǔ)就像搖籃曲 / 60
（一）確定語(yǔ)法重音 / 60
（二）確定邏輯重音 / 61
三、抑揚(yáng)頓挫：說(shuō)出一場(chǎng)聽(tīng)覺(jué)盛宴 / 65
（一）適當(dāng)停頓，讓表達(dá)出奇制勝 / 66
（二）話語(yǔ)急緩有致，及時(shí)調(diào)整語(yǔ)速 / 68
第四章 好口才離不開豐富的語(yǔ)料——幽默語(yǔ)言訓(xùn)練
每當(dāng)劍拔弩張，暗潮洶涌時(shí)；每當(dāng)無(wú)言以對(duì)，緊張尷尬時(shí)；每當(dāng)無(wú)聊寂寞，昏昏欲睡時(shí)，幽默就派上用場(chǎng)了。幽默是挫折中最優(yōu)雅的禮貌，也是一個(gè)人最深刻的智慧。幽默從生活中積累，靠機(jī)智爆發(fā)。懂得幽默的人注定不會(huì)默默無(wú)聞。
一、用幽默給溝通加點(diǎn)兒料 / 72
（一）自嘲，別樣的“搞笑”手法 / 72
（二）一語(yǔ)雙關(guān)，在含蓄、幽默中加深語(yǔ)意 / 72
（三）岔斷法，言行模式與思維模式的逆反 / 74
（四）制造誤會(huì)，口誤帶來(lái)的滑稽 / 74
（五）講出出人意料的結(jié)果 / 75
（六）倒置法 / 76
二、怎樣讓自己幽默起來(lái) / 79
（一）積累身邊的幽默素材 / 79
（二）體會(huì)別人的幽默感，學(xué)習(xí)聽(tīng)懂笑話 / 79
（三）時(shí)刻保持愉快的心情，幽默的心態(tài) / 80
（四）幽默的方法和技巧 / 81
三、這樣講笑話才能講出笑點(diǎn) / 86
（一）選好笑話 / 86
（二）笑話要符合聽(tīng)眾的品位 / 87
（三）選準(zhǔn)講笑話的時(shí)機(jī) / 88
（四）不要告訴別人這是個(gè)笑話 / 88
（五）鋪墊好笑話的背景 / 88
四、五種訓(xùn)練方式，讓你的幽默無(wú)處不在 / 90
（一）自我暗示法 / 90
（二）話題信息法 / 90
（三）時(shí)刻練習(xí)法 / 91
（四）全思維練習(xí)法 / 91
（五）形態(tài)訓(xùn)練法 / 91
第五章 既要做得好，還要說(shuō)得好——十種職場(chǎng)口才
訓(xùn)練法
讀進(jìn)肚子里的內(nèi)容，不是口才，講出來(lái)的內(nèi)容，才是口才；被大腦吸收的，不是口才，表達(dá)出來(lái)的才是口才。拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才就要不斷地開口、開口、再開口！
一、速讀法 / 94
二、背誦法 / 95
三、練聲法 / 99
四、復(fù)述法 / 101
五、模仿法 / 106
六、描述法 / 108
七、角色扮演法 / 110
八、講故事法 / 112
九、對(duì)著鏡子訓(xùn)練 / 115
十、自我錄音攝像 / 118
第六章 自信是練就好口才的法寶——心理和實(shí)踐訓(xùn)練
自信可能是一個(gè)動(dòng)作，也可能是一種表情，甚至可能是一種語(yǔ)氣，但更是一種氣勢(shì)。當(dāng)你自信地講話時(shí)，整個(gè)世界都會(huì)為你認(rèn)真傾聽(tīng)。自信是溝通的特效藥，是所有奇跡的萌發(fā)點(diǎn)。
一、把你的注意力放在語(yǔ)言上 / 120
（一）噪聲環(huán)境訓(xùn)練法 / 120
（二）抗干擾訓(xùn)練法 / 121
（三）人為逆境訓(xùn)練法 / 121
二、用足夠的信心去應(yīng)對(duì)一切 / 122
（一）實(shí)現(xiàn)自我肯定 / 122
（二）進(jìn)行積極的心理暗示 / 123
（三）改變自己的不良說(shuō)話習(xí)慣 / 124
（四）主動(dòng)和他人交談 / 128
（五）凡事沖在前面 / 128
三、辯論訓(xùn)練法：心理素質(zhì)的必要訓(xùn)練手段 / 129
四、在水中才能學(xué)會(huì)游泳，要敢于到實(shí)踐中表達(dá)自己 / 132

第七章 讓演講“興”味十足的竅門——即興演講技巧
訓(xùn)練
公開場(chǎng)合，總是少不了即興演講。有的人滔滔不絕，用語(yǔ)言抓住了每一位聽(tīng)眾的心；有的人驚慌失措、面紅耳赤、不知所云。即興演講是一個(gè)人的才藝，想要語(yǔ)驚四座、出口成章，必先要長(zhǎng)久積累、反復(fù)練習(xí)。學(xué)會(huì)即興演講，你會(huì)受益匪淺。
一、即興演講前的準(zhǔn)備技巧 / 152
（一）知識(shí)素養(yǎng)準(zhǔn)備 / 152
（二）臨場(chǎng)觀察準(zhǔn)備 / 153
（三）心理素質(zhì)準(zhǔn)備 / 153
二、即興演講的結(jié)構(gòu) / 153
（一）切入 / 153
（二）主體 / 156
（三）結(jié)語(yǔ) / 158
三、快速思維的技巧 / 159
（一）三定 / 159
（二）四思 / 160
（三）五借 / 166
四、消除即興演講時(shí)的緊張情緒 / 170
（一）回避目光法 / 170
（二）呼吸松弛法 / 171
（三）自我陶醉法 / 171
（四）自我調(diào)節(jié)法 / 171
（五）注意轉(zhuǎn)移法 / 171
（六）語(yǔ)言暗示法 / 172
五、即興演講的表達(dá)技巧 / 173
（一）四種表達(dá)技能 / 174
（二）五注重 / 174
第八章 隨時(shí)都能做出最佳回應(yīng)——反應(yīng)能力訓(xùn)練
交談的過(guò)程免不了會(huì)出現(xiàn)一些意外，也許是自己口誤，也許是對(duì)方刁難。面對(duì)突發(fā)狀況，要做到機(jī)敏靈活，冷靜睿智。因人、因事、因時(shí)、因地而應(yīng)變；以情、以景、以形、以勢(shì)而制宜。隨機(jī)應(yīng)變靠的是智商、情商和閱歷。學(xué)會(huì)它，你就擁有了一張交際場(chǎng)中的王牌。
一、如何訓(xùn)練大腦的反應(yīng)力和靈活力 / 178
（一）在自然氧氣中靈光閃現(xiàn) / 178
（二）集體運(yùn)動(dòng)練習(xí)閃電思維 / 179
（三）干嚼增進(jìn)思維 / 179
（四）飲水促進(jìn)腦部血液循環(huán) / 180
（五）吃“地中海餐”讓大腦器官更發(fā)達(dá) / 180
二、怎樣尋找話題和產(chǎn)生話題 / 186
（一）中心開花：選擇眾人感興趣的話題 / 186
（二）即興引入：巧借彼時(shí)、彼地、彼人的材料為題 / 187
（三）投石問(wèn)路：略有了解后再有目的進(jìn)行交談 / 187
（四）循趣入題：以對(duì)方的喜好作為話題 / 188
（五）在“故”字上做文章，變“生”為“故” / 188
（六）適時(shí)表現(xiàn)自我，插入交談 / 188
（七）借用媒介找出共同語(yǔ)言 / 189
（八）與人交談留下接口 / 190
三、如何更好地展開話題 / 191
（一）深挖話題內(nèi)涵 / 191
（二）擴(kuò)大話題外延 / 191
四、巧妙回應(yīng)，化解問(wèn)題 / 192
（一）用簡(jiǎn)潔的話語(yǔ)抓住要害直抒胸臆 / 193
（二）偷換概念，避實(shí)就虛 / 193
（三）以偏概全，避其鋒芒 / 193
（四）顧左右而言他，避免沖撞 / 194
五、機(jī)智敏感的應(yīng)變能力 / 196
（一）向聽(tīng)眾提問(wèn) / 196
（二）講一個(gè)熟悉的故事 / 196
第九章 非語(yǔ)言表達(dá)的技巧——態(tài)勢(shì)語(yǔ)言訓(xùn)練
演講的態(tài)勢(shì)反映出演講的態(tài)度，這比演講的語(yǔ)言還要重要。態(tài)勢(shì)語(yǔ)言雖然無(wú)聲，卻能清晰地表達(dá)情感、傳遞情緒。有時(shí)一個(gè)眼神可以勝卻千言萬(wàn)語(yǔ)，一個(gè)動(dòng)作足以抵過(guò)長(zhǎng)篇累述。用好態(tài)勢(shì)語(yǔ)言，你的演講將充滿非凡的魅力。
一、注重演講時(shí)的儀容、儀表 / 199
（一）頭發(fā)，需要修飾的重點(diǎn)區(qū)域 / 199
（二）演講站姿的規(guī)范 / 200
（三）身體姿態(tài)挺拔不緊繃 / 201
二、在演講中合理運(yùn)用表情語(yǔ)言 / 201
三、用眼神與聽(tīng)眾交流 / 206
（一）要敢于看臺(tái)下的聽(tīng)眾 / 207
（二）學(xué)會(huì)正眼看人 / 208
四、正確運(yùn)用手勢(shì)語(yǔ)言 / 210
（一）手勢(shì)語(yǔ)言的作用 / 211
（二）運(yùn)用手勢(shì)的注意事項(xiàng) / 212
（三）手勢(shì)語(yǔ)言的分類 / 213
第十章 以思維的新穎縝密取勝——邏輯思維能力訓(xùn)練
說(shuō)一句話如同潑一碗水，簡(jiǎn)單明了，干脆利落；說(shuō)一段話如同唱一首歌，有主有副，有起有伏；說(shuō)一番話如同繪一張圖，有疏有密，有條有理。說(shuō)話貴在有邏輯，講有邏輯的話，流暢、自信；聽(tīng)有邏輯的話，清晰、舒心。
一、準(zhǔn)備好內(nèi)容再表達(dá) / 223
（一）表達(dá)前準(zhǔn)備出翔實(shí)的資料 / 223
（二）講出一些與眾不同的觀點(diǎn) / 224
（三）用幽默來(lái)調(diào)動(dòng)氣氛 / 227
（四）應(yīng)用豐富的例子和對(duì)比 / 228
二、五種方法練出你的邏輯思維 / 230
（一）推陳出新訓(xùn)練法 / 230
（二）聚合抽象訓(xùn)練法 / 231
（三）循序漸進(jìn)訓(xùn)練法 / 232
（四）生疑提問(wèn)訓(xùn)練法 / 232
（五）集思廣益訓(xùn)練法 / 233
三、嚴(yán)密的觀點(diǎn)推理訓(xùn)練 / 233
四、邏輯思維歸納能力的訓(xùn)練 / 240

第十一章 讓你的演講緊扣主題——用關(guān)鍵詞來(lái)演講
每個(gè)人在演講時(shí)都渴望被傾聽(tīng)、被關(guān)注、被贊同、被銘記。同樣，每個(gè)去聽(tīng)演講的人都渴望被吸引、被豐富、被說(shuō)服、被感動(dòng)。在演講中，這些期望時(shí)刻考驗(yàn)著演講者的內(nèi)涵和技巧。其實(shí)，做到這些并不難?！瓣P(guān)鍵詞”演講法就是這技巧中的技巧，秘寶中的秘寶。
一、關(guān)鍵詞訓(xùn)練：活躍大腦的語(yǔ)言中樞 / 243
二、用關(guān)鍵詞講故事：在“關(guān)鍵詞”之間優(yōu)雅跳躍 / 244
三、用關(guān)鍵詞演講，心中無(wú)“招”勝有“招” / 246