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你充滿電了嗎：激活人生狀態(tài)的精力管理關(guān)鍵

你充滿電了嗎：激活人生狀態(tài)的精力管理關(guān)鍵

定　價(jià)：￥48.00

作　者： [美] 湯姆，拉思 著
出版社： 江西人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志 自我經(jīng)營(yíng)
ISBN： 9787210082989 出版時(shí)間： 2016-08-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 232 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　是不是每隔一段時(shí)間總有那么幾天無心工作，也不愿與人交往，身心俱疲，找不到狀態(tài)？你該充電了！身為蓋洛普咨詢公司高管的本書作者，利用手頭的海量資源進(jìn)行了大范圍的調(diào)查研究，結(jié)合來自商業(yè)、心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的ZUI新研究成果，提煉出讓你精神飽滿、能量滿格的三大關(guān)鍵因素，并從數(shù)千條備選策略中，精選了21個(gè)讓你快速充電的方法。翻開本書，開啟“電力十足”的自己，為自己和他人創(chuàng)造更充實(shí)的一天吧！

作者簡(jiǎn)介

　　著者簡(jiǎn)介　湯姆·拉思（Tom Rath），蓋洛普公司全球咨詢業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人，他領(lǐng)導(dǎo)了一系列的研發(fā)項(xiàng)目，包括評(píng)估工具、專著和其他專業(yè)研究，著有暢銷書：《你的水桶有多滿》《蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器2.0》《吃飯、運(yùn)動(dòng)和睡眠》等，其作品全球暢銷超過600萬冊(cè)，多部暢銷書共占據(jù)《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷書榜單超過300周?！∽g者簡(jiǎn)介　清淺，畢業(yè)于廈門大學(xué)英語系，譯有《致命水域》《窒息的大?！贰稓⑷撕０丁贰渡碁┳愫邸返茸髌?。

圖書目錄

簡(jiǎn)目
第1部分 意義
第2部分 互動(dòng)
第3部分 能量
結(jié)語：創(chuàng)造正能量
推薦行動(dòng)
工具和資源
出版后記

第1部分意義?1
第1章 通過微小的成功創(chuàng)造意義 3
第2章 追求生命、自由和意義 9
第3章 讓工作成為目標(biāo)而不是場(chǎng)所 17
第4章 尋找比金錢更高的使命 23
第5章 問問世界需要什么 29
第6章 不要陷入默認(rèn)陷阱 37
第7章 行動(dòng)起來創(chuàng)造未來 43
第8章 專注45分鐘，休息15分鐘 53
第2部分互動(dòng)?59
第9章 讓每一次互動(dòng)都有意義 61
第10章 80%的積極 69
第11章 從小處開始，保持清醒 75
第12章 為了人際關(guān)系休息一會(huì)兒 81
第13章 體驗(yàn)優(yōu)先 87
第14章 不要獨(dú)自飛翔 93
第15章 建立累積性優(yōu)勢(shì) 99
第3部分?能量?105
第16章 把你的健康擺在第一位 107
第17章 吃出更好的日子 113
第18章 跑之前先學(xué)會(huì)走 121
第19章 睡出更好的成績(jī) 127
第20章 吃飯—運(yùn)動(dòng)—睡覺舒壓法 133
第21章 韌性回應(yīng) 137
結(jié)語：創(chuàng)造正能量 143
推薦行動(dòng) 147
工具和資源 149
讓這本書成為可能的人們 205
出版后記 207

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