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內(nèi)容簡介

　　《當下的力量》改變了無數(shù)人的心靈和命運，《當下的力量實踐手冊》則是不可或缺的行動指南。作者?？斯?middot;托利應(yīng)讀者要求，專門撰寫了這部實修指南，他告訴我們：·如何通過療愈式冥想，加強自己的免疫系統(tǒng)？·如何創(chuàng)造性地使用你的大腦？·愛情偉大的催化劑是什么？·如何利用你的消極心態(tài)？·在與別人發(fā)生爭執(zhí)和沖突時，如何練習(xí)來讓自己變得更有意識？·面對疾病時，如何做到真正的臣服？活在當下，并不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我們都能在日常生活中進入當下，練習(xí)擺脫時間和思維的控制。在《當下的力量實踐手冊（白金版）》中，托利提出了“活在當下”的具體修習(xí)方法，更淺顯易懂，更具實操性，讓你可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，獲得充滿平和與喜悅的平安感。

作者簡介

　　?？斯?middot;托利（Eckhart Tolle），生于德國，從倫敦大學(xué)畢業(yè)后，在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。29歲那年，一次意外的經(jīng)歷徹底改變了他的生活。在接下來的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。埃克哈特·托利不傾向于任何一種宗教或傳統(tǒng)。在他的教學(xué)當中，他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。目前，?？斯?middot;托利在世界各地旅游講學(xué)，他努力將自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各地的人。

圖書目錄

作者序
01 汲取當下的力量
第一章本體與開悟
從你的思維中解放出來
超越你的思維
情緒：身體對思維的反應(yīng)
第二章恐懼的起源
終結(jié)時間的幻象
第三章進入當下
擺脫心理時間
在生活情境中尋找你的生命
所有的問題都是思維的幻象
本體的喜悅
無時間的意識狀態(tài)
第四章瓦解無意識狀態(tài)
無論身處何地，全然地安于當下
過去無法在你的臨在里生存
第五章美好源自你臨在的定靜之中
純意識的實現(xiàn)
與內(nèi)在身體聯(lián)結(jié)
深深地進入你的體內(nèi)
在體內(nèi)深處扎根
加強你的免疫系統(tǒng)
創(chuàng)造性地使用你的大腦
讓呼吸帶你進入內(nèi)在身體
02 在愛情關(guān)系中修行
第六章瓦解痛苦之身
瓦解對痛苦之身的認同
將痛苦轉(zhuǎn)化為意識
小我對痛苦之身的認同
你臨在的力量
第七章從上癮到開悟的愛情關(guān)系
愛與恨的關(guān)系
從上癮到開悟的愛情關(guān)系
在愛情關(guān)系中靈修
放棄和你自己的關(guān)系
03 接納與臣服
第八章接受當下時刻
生命的無常和循環(huán)
利用和放棄消極心態(tài)
慈悲的本質(zhì)
臣服的智慧
從思維能量到靈性能量
在個人關(guān)系中臣服
第九章轉(zhuǎn)化疾病和痛苦
將疾病轉(zhuǎn)化成開悟
將痛苦轉(zhuǎn)變成平安
受苦之路
選擇的力量