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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是戴爾卡耐基的經(jīng)典勵(lì)志杰作。在本書(shū)中，卡耐基提供了一套自我解憂的方法，從日常生活實(shí)例中提煉出實(shí)在受用的哲理，令千千萬(wàn)萬(wàn)的人茅塞頓開(kāi)?！?duì)疲于奔命的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，卡耐基的建議、忠告如同一劑心靈良藥，幫助被憂慮問(wèn)題所困擾的讀者重塑自信，進(jìn)而開(kāi)創(chuàng)更積極、更美好的生活！

作者簡(jiǎn)介

　　戴爾卡耐基（1888—1955），二十世紀(jì)著名的成功學(xué)大師，美國(guó)現(xiàn)代成人教育之父。作為精通心理學(xué)和人際關(guān)系學(xué)的著名演講家，他畢生致力于人性問(wèn)題的研究。他一生中寫(xiě)作了《人性的弱點(diǎn)》《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《偉大的人物》等7部書(shū)。這些著作是卡耐基成人教育實(shí)踐的結(jié)晶，也是卡耐基哲學(xué)思想的集中體現(xiàn)，至今在全球暢銷(xiāo)不衰。這些書(shū)籍和卡耐基的成人教育相輔相成，改變傳統(tǒng)的成人教育方式，影響了千百萬(wàn)人的生活，也使卡耐基由一個(gè)貧民之子一舉成為20世紀(jì)頗負(fù)盛名的勵(lì)志導(dǎo)師。

圖書(shū)目錄

第1 章
擺脫憂郁的法則/ 001
1. 活在當(dāng)下/ 002
2. 擺脫憂郁的神奇方程式/ 022
3. 憂郁乃健康之大敵/ 034
4.放任憂郁，等于慢性自殺/ 048
小結(jié)/ 053
第2 章
揭開(kāi)憂郁的神秘面紗/ 055
1. 如何應(yīng)對(duì)憂郁/ 056
2. 把工作中的憂郁減少一半/ 067
小結(jié)/ 073
第3 章
別讓?xiě)n郁成為習(xí)慣/ 075
1. 把憂郁從思想中攆走/ 076
2. 去行動(dòng)，而不是瞻前顧后/ 084
3. 別為小事愁眉苦臉/ 092
4.戰(zhàn)勝憂郁的法則/ 103
5. 接受無(wú)法改變的事實(shí)/ 113
6. 為憂郁設(shè)定“適可而止”的點(diǎn)/ 129
7.別為打翻的牛奶哭泣/ 139
小結(jié)/ 144
第4 章
擺脫憂郁，重新認(rèn)識(shí)自己/ 147
1. 改變?nèi)松捏鹧? 148
2. 報(bào)復(fù)的代價(jià) / 165
3. 懂得感恩/ 175
4.珍視你已經(jīng)擁有的/ 183
5. 努力成為最好的自己/ 192
6. 六天擺脫憂郁/ 198
小結(jié)/ 214
第5 章
戰(zhàn)勝憂郁的真人真事/ 217
1. 勇敢面對(duì)突如其來(lái)的煩惱/ 218
2. 一小時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)闃?lè)觀主義者/ 222
3. 熬得過(guò)昨天，就過(guò)得了今天/ 224
4.憂郁是最兇殘的對(duì)手/ 227
5. 時(shí)間是戰(zhàn)勝憂郁的靈丹妙藥/ 230
6. 本杰明·富蘭克林戰(zhàn)勝憂郁的秘方/ 233