高考狀元的十個心態(tài)

心態(tài)1 充滿自信——別人行，我也行 自信才能學得好 對學習要保持熱情和自信 自信心的培養(yǎng)方法 樹立必勝的信念，你就能成功 鎖定目標，增強你的自信 做事有計劃，才能有成就 不要輕言放棄——成功的秘訣 好習慣能激發(fā)自信 心態(tài)2 常懷平常心一—不求一步登天，只求一次比一次好 學得很好卻考不好——你缺的是一顆平常心 用平常心考出不平常的成績 進了高考的考場’如何調(diào)整心態(tài) 正確對待父母的關(guān)心 不在難題上死鉆牛角尖 提高成績從反思錯題開始 心態(tài)3 保持競爭心——在競爭中保持良好的心態(tài) 保持適度的競爭心態(tài) 清醒認識競爭，提高自己 制定學習目標，勇于競爭 高效學習也是一種競爭 時時心懷競爭，拒絕拖延 把競爭意識引入預(yù)習中 心態(tài)4 不自負——自信與自負就在你一念之間 不要自負心理 考前不要輕易許諾 不要給自己套上枷鎖 不驕不躁，對待考試要慎重 戰(zhàn)略上藐視考試，戰(zhàn)術(shù)上重視考試 減輕壓力和焦慮，贏得最佳應(yīng)試狀態(tài) 自我放松訓練，對付考試焦慮 情緒宣泄法，疏導自己的緊張情緒 系統(tǒng)脫敏療法，緩解嚴重的考試焦慮 拿到試卷，大腦一片空白怎么辦 心態(tài)5 不自卑——別輕視、低估了自己 肯定自己，坦然面對考試 正視考試失利，不要破罐子破摔 消除自卑，才能取得成功 培養(yǎng)意志力，學習要持之以恒 從名人傳記中汲取營養(yǎng) 冷靜面對小麻煩，沉著復習 樂觀看待高考，化不利為有利 心態(tài)6 不焦慮——擁有積極的心態(tài)，你就成功了_半 科學應(yīng)對考試焦慮，合理飲食有助高考 心理戰(zhàn)緩解考生緊張、焦慮情緒 識別焦慮信號，語言可調(diào)整 凋整心理狀態(tài)，避免“考前綜合征” 緊張興奮，輕松愉快——考試前的心態(tài) 把考試當練習，把練習當考試 冷靜應(yīng)對記憶堵塞 規(guī)律作息讓大腦高效運作 考前緊張、身體不適的調(diào)節(jié) 心態(tài)7 認識自我——承認自己的缺點，欣賞自己的優(yōu)點 全面客觀地認識自己 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，找到自己的特長 承認自己的缺點，欣賞自己的優(yōu)點 自我剖析，學會“照鏡子” 準確地找到自己的位置 清楚自己在每個階段的任務(wù) 及時調(diào)整，別刻意給自己加壓 正確對待模考，認識自己的薄弱環(huán)節(jié) 心態(tài)8 善于聆聽——他人的意見也是一筆財富 真正的成功者善于聆聽 他人的意見也是一筆財富 上課時要緊跟老師的思路 掌握課堂注意力的調(diào)換 抓住五個要點，上好習題講評課 學習“以我為主”的聽課技巧 聽課要“眼觀三路，耳聽一方” 聽課流程也需要安排 聽課不要忘記做筆記． 積極參與，不做課堂上的配角 課堂任務(wù)“堂堂清” 不同的老師，不同的聽法 抓住各科特點，學會聽課 心態(tài)9 合作共贏——幫助別人，讓自己收獲更多 鼓勵是邁入新的一天的動力 幫助別人，讓自己收獲更多 團隊的力量可以創(chuàng)造奇跡 參加課堂活動，主動與同學討論 課間10分鐘不懂就問 與同學結(jié)成學習同盟 心態(tài)10 自我激勵——讓消極的心理暗示遠離自己 每天都需要自我激勵 為自己設(shè)定學習目標 從興趣入手，激勵自己學習 善用想象激勵自己 自我調(diào)節(jié)，保證考前的最佳狀念 積極自我暗示防止臨場恐懼 警惕干擾注意力的因素 化壓力為動力 凋整牛物鐘，保持最佳精神狀態(tài)