游泳運(yùn)動教程

第一章 游泳運(yùn)動概述
第一節(jié) 游泳的起源與發(fā)展
第二節(jié) 游泳的意義
第三節(jié) 游泳的分類
第四節(jié) 游泳的基本常識
第五節(jié) 游泳場所和器材標(biāo)準(zhǔn)
第二章 游泳的健康管理
第一節(jié) 游泳的健康與體能檢測
第二節(jié) 游泳健身與營養(yǎng)
第三節(jié) 游泳健身運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)控
第三章 游泳技術(shù)基本原理
第一節(jié) 游泳時人體運(yùn)動的基本概念
第二節(jié) 游泳技術(shù)的力學(xué)原理
第三節(jié) 游泳技術(shù)動作的學(xué)習(xí)
第四章 熟悉水性與水中游戲
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 水中游戲
第五章 游泳技術(shù)分析和教學(xué)步驟
第一節(jié) 蛙泳技術(shù)分析及教學(xué)步驟
第二節(jié) 爬泳技術(shù)分析和教學(xué)步驟
第三節(jié) 仰泳技術(shù)分析和教學(xué)步驟
第四節(jié) 蝶泳技術(shù)分析和教學(xué)步驟
第五節(jié) 出發(fā)技術(shù)分析和教學(xué)步驟
第六節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)分析和教學(xué)步驟
第六章 游泳教學(xué)法
第一節(jié) 游泳教學(xué)特點(diǎn)
第二節(jié) 游泳教學(xué)的特殊原則
第三節(jié) 游泳教學(xué)方法
第四節(jié) 組織游泳教學(xué)
第五節(jié) 制訂教學(xué)練習(xí)計劃
第七章 大眾游泳活動
第一節(jié) 組織與指導(dǎo)群眾性游泳活動
第二節(jié) 不同人群游泳指導(dǎo)特點(diǎn)
第三節(jié) 其他水中練習(xí)方式
第八章 大眾游泳俱樂部
第一節(jié) 大眾游泳俱樂部概述
第二節(jié) 大眾游泳俱樂部運(yùn)營與管理
第三節(jié) 組織與指導(dǎo)大眾游泳俱樂部的游泳活動
第九章 水上救生
第一節(jié) 實(shí)用游泳技術(shù)
第二節(jié) 水上救生
第三節(jié) 心肺復(fù)蘇
附錄  游泳社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定考核要求
參考文獻(xiàn)