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內(nèi)容簡介

　　你的孩子見到陌生人緊張不說話？常因為一點小事就不高興、發(fā)脾氣？過于在意別人的看法，有完美主義傾向？總是拒絕新事物、新嘗試？很難融入小伙伴？……這些看似毫不相干的表現(xiàn)，其實來自同一根源——童年焦慮。童年焦慮，并不是一小部分孩子身上才特有的標(biāo)簽，而是所有的孩子在面對恐懼、壓力、挑戰(zhàn)時，都會出現(xiàn)的本能狀態(tài)：緊張、擔(dān)心、害羞、煩躁……美國國家親子出版獎金獎作者勞倫斯·科恩（著有親子暢銷書《游戲力》），總結(jié)數(shù)十年臨床兒童心理治療經(jīng)驗，給出了一套專業(yè)、可行、有效的解決方案，幫助孩子擺脫童年焦慮的困擾——* 了解孩子焦慮時大腦的工作狀態(tài)，并幫助孩子重塑“大腦安全系統(tǒng)”。* 了解孩子焦慮時身體各部分的反應(yīng)，幫孩子察覺并主動放松緊張的身體。* 既不強(qiáng)迫孩子咬緊牙關(guān)來對抗恐懼，也不任由孩子一味放棄而逃避挑戰(zhàn)，而是在情緒的“臨界點”上，充分接納孩子后，輕輕地推動孩子繼續(xù)向前。書中百余個真實案例和解決方案，再次展現(xiàn)了游戲的魔力。游戲，是孩子的第一語言，它不僅能讓父母清楚地聽懂孩子的心聲，更能讓孩子成功接收到父母的接納、信任以及面對挑戰(zhàn)時毫不猶豫的支援。

作者簡介

　　勞倫斯·科恩（Lawrence J. Cohen，Ph.D.），美國臨床心理學(xué)家、兒童（及成人）游戲治療師、親子關(guān)系專家、作家。 * 暢銷書《游戲力》獲美國國家親子出版獎金獎，被翻譯成多種語言，全球銷售* 常年開辦面對父母、教師和早教專業(yè)人員的游戲力工作坊 * 以心理咨詢師和游戲治療師身份，在學(xué)校、社區(qū)進(jìn)行育兒、婚姻、家庭主題演講 * 定期為美國教育出版學(xué)會金燈獎雜志《小尼克家庭》及《波士頓環(huán)球報》等刊物撰寫專欄

圖書目錄

譯者序

前言歡迎加入有驚無險、刺激好玩的旅程！

第1章童年焦慮與大腦安全系統(tǒng)
* 焦慮面面觀 * 焦慮者，擔(dān)負(fù)著人類生存的另一半責(zé)任
* 焦慮者的大腦工作模式   *每個孩子都曾面對焦慮

第2章共心共情，養(yǎng)育自信
* 共情，不可或缺的第一步 * 冷靜的“第二只小雞”
* 為什么“道理”和“勸解”無法奏效？   * 除了被接納之外，孩子還需要什么？

第3章放松與打鬧游戲
* 從身體感受出發(fā)，識別和緩解焦慮 * 制作孩子自己的“恐懼測量計”    * 焦慮的孩子會本能地抵觸放松
第4章臨界點——進(jìn)與退的抉擇
* 臨界點，戰(zhàn)勝焦慮的心理地點 * 面對恐懼的四種反應(yīng)：逃避、失控、緊繃、面對
* 臨界點上的輕推，戰(zhàn)勝焦慮的關(guān)鍵    * 少說，多玩

第5章情緒的釋放與克制
* 釋放與克制的辯論 * “情緒火焰”的組成元素
* 焦慮的根源，是對情緒的抗拒 * 歡迎所有的情緒，絕不是妥協(xié)和縱容

第6章挑戰(zhàn)焦慮性思維
* 形形色色的焦慮性思維 * 與孩子爭辯事實的陷阱 * 戰(zhàn)勝焦慮性思維的5種武器
第7章 9種常見的童年焦慮
* 依戀與分離 * 社交焦慮 * 床下的怪物
* 生活中的危險 * 創(chuàng)傷性恐懼 * 刻板
* 過度取悅他人    * 生與死 * 煩惱湯

第8章重拾快樂
* “緊張”的反義詞，并不是“不緊張” * 過多的批評和提醒，會令孩子持續(xù)緊張 * 為人父母，誰不擔(dān)心 * 游戲力的十大原則