1. 真人版全彩掛圖,在您健康運動時得到美的享受!2. 二維碼高清動作視頻,教您從零開始學會做體操!3. 制作精美實用,撕不爛!4. 物超所值,一塊豆腐的價格得到一塊金子的產品!隨著社會的發(fā)展,國家對全民健身的推廣以及國人對健康的重視,第九套廣播體操以“科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味”為原則, 在保持傳統廣播體操特點的同時,引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作,突出了“健康、歡樂、時代”的風格。第九套廣播體操對鍛煉者產生中等強度的運動刺激,對提高機體各關節(jié)的靈敏性,增強大肌肉群力量,促進循環(huán)系統、呼吸系統和精神傳導系統功能改善具有積極的作用。第九套廣播體操由8節(jié)徒手體操組成,共計4分45秒。