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大眾健身法

大眾健身法

定　價：￥13.00

作　者： 仝國成 編著
出版社： 鄭州大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 運動健康

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ISBN： 9787564515058 出版時間： 2013-12-01 包裝： 平裝
開本： 大32開 頁數(shù)： 118 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　大眾健身法介紹了許多行之有效的鍛煉方法和經(jīng)驗，包括腦、面、眼、鼻、牙、耳、頸、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的鍛煉方法，另外，還包括男性腎功能保健法（男性的性功能保健法）、調(diào)節(jié)臟腑功能的方法、減肥方法、健身鍛煉前后的輔助活動方法、力量鍛煉、健身三件寶、鍛煉時間巧安排、心腦血管病警示備忘錄……從運動形式上來說，大眾健身法包括有氧運動、柔韌運動、力量運動、按摩運動等。大眾健身法是全身性的很有益的健身方法，也是我多年堅持鍛煉親身體驗的結(jié)晶。

作者簡介

暫缺《大眾健身法》作者簡介

圖書目錄

一、大眾健身法鍛煉前后的輔助活動 二、保健腦部法 三、保健面部法 四、保健眼部法 五、保健鼻部法 六、保健牙齒法 七、保健耳部法 八、保健頸部法 九、保健、兼練上肢．調(diào)節(jié)臟腑功能法 十、保健肺部法 十一、保健心臟法 十二、保健肝臟法 十三、保健腹部法 十四、保健腎功能法 ……

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