室內五人制足球訓練理論與實踐（電子書）

封面
前言
目錄
第一章 室內五人制足球概述
第一節(jié) 室內五人制足球的起源與發(fā)展
第二節(jié) 室內五人制足球的特點與作用
第三節(jié) 室內五人制足球與十一人制足球的比較
第二章 室內五人制足球技術訓練
第一節(jié) 室內五人制足球常見技術訓練
第二節(jié) 室內五人制足球攻防技術訓練要點
第三章 室內五人制足球戰(zhàn)術訓練
第一節(jié) 室內五人制足球常見陣型
第二節(jié) 室內五人制足球個人戰(zhàn)術
第三節(jié) 室內五人制足球全隊進攻戰(zhàn)術
第四節(jié) 室內五人制足球全隊防守戰(zhàn)術 封面
前言
目錄
第一章 室內五人制足球概述
    第一節(jié) 室內五人制足球的起源與發(fā)展
    第二節(jié) 室內五人制足球的特點與作用
    第三節(jié) 室內五人制足球與十一人制足球的比較
第二章 室內五人制足球技術訓練
    第一節(jié) 室內五人制足球常見技術訓練
    第二節(jié) 室內五人制足球攻防技術訓練要點
第三章 室內五人制足球戰(zhàn)術訓練
    第一節(jié) 室內五人制足球常見陣型
    第二節(jié) 室內五人制足球個人戰(zhàn)術
    第三節(jié) 室內五人制足球全隊進攻戰(zhàn)術
    第四節(jié) 室內五人制足球全隊防守戰(zhàn)術
    第五節(jié) 室內五人制足球局部進攻戰(zhàn)術
第四章 室內五人制足球守門員訓練
    第一節(jié) 守門員職能概述
    第二節(jié) 守門員快速反應能力訓練
    第三節(jié) 守門員技術訓練
第五章 室內五人制足球體能訓練
    第一節(jié) 體能訓練概述
    第二節(jié) 速度素質訓練
    第三節(jié) 力量素質訓練
    第四節(jié) 耐力素質訓練
    第五節(jié) 柔韌素質訓練
第六章 室內五人制足球訓練的科學管理
    第一節(jié) 室內五人制足球訓練計劃的制定
    第二節(jié) 室內五人制足球訓練的科學控制
第七章 室內五人制足球訓練的科學保健
    第一節(jié) 室內五人制足球常見運動損傷的預防與處理
    第二節(jié) 室內五人制足球運動性疾病的預防及處理
    第三節(jié) 運動性疲勞與恢復
    第四節(jié) 室內五人制足球訓練中的急救
第八章 室內五人制足球訓練的營養(yǎng)與健康
    第一節(jié) 人體所需的營養(yǎng)元素與室內五人制足球訓練的關系
    第二節(jié) 室內五人制足球訓練的平衡膳食
第九章 室內五人制足球規(guī)則
    第一節(jié) 比賽場地
    第二節(jié) 球
    第三節(jié) 隊員裝備
    第四節(jié) 隊員人數(shù)
    第五節(jié) 比賽時間
    第六節(jié) 裁判員
    第七節(jié) 第二裁判員
    第八節(jié) 計時員與第三裁判員
    第九節(jié) 比賽開始與重新開始
    第十節(jié) 比賽進行及死球
    第十一節(jié) 計勝方法
    第十二節(jié) 犯規(guī)與不正當行為
    第十三節(jié) 任意球
    第十四節(jié) 罰球點球
    第十五節(jié) 踢界外球
    第十六節(jié) 累積犯規(guī)
    第十七節(jié) 角球
    第十八節(jié) 擲球門球
參考文獻