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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代社會(huì)要求人們心理健康、人格健全，所以，在出現(xiàn)心理問題時(shí)，人們開始加以重視并主動(dòng)地進(jìn)行咨詢和治療，這是社會(huì)文明進(jìn)步和人們文化素質(zhì)提高的一種表現(xiàn)。心理專家說過，生活條件越好，文化層次越高，人們對(duì)心理衛(wèi)生的需求也就越追切。激烈的競(jìng)爭(zhēng)、應(yīng)接不暇的文化沖擊等使我們的心靈越來越難以平靜，很多時(shí)候物質(zhì)方式的調(diào)節(jié)根本就沒有效果，運(yùn)動(dòng)不能減輕我們心中的憂慮，旅游亦不能緩解我們心中的疲憊，而要想撫平心中的這些躁動(dòng)，我們就要學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生，幫助自己化解工作和生活中的心理壓力。本書語言通俗易懂、故事娓娓動(dòng)人，讓讀者能夠輕松地做自己的心理醫(yī)生。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《做自己的心理醫(yī)生》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇如何A療常見不良心態(tài)及人格障礙
　第一章　常見不良心態(tài)的心理自療術(shù)
自卑心理
自戀心理
自私心理
猜疑心理
羞怯心理
嫉妒心理
報(bào)復(fù)心理
挫折心理
懶惰心理
偏見心理
虛偽心理
　第二章　如何調(diào)試歧路行為
　瘋狂購物也是病第一篇如何A療常見不良心態(tài)及人格障礙　第一章　常見不良心態(tài)的心理自療術(shù) 自卑心理自戀心理自私心理猜疑心理羞怯心理嫉妒心理報(bào)復(fù)心理挫折心理懶惰心理偏見心理虛偽心理　第二章　如何調(diào)試歧路行為　瘋狂購物也是病　恐慌癥的心理分析　“摩擦癖”的心理窺視　“暴食癥”心理透視　心理疲勞　婚姻適應(yīng)不良　更年期神經(jīng)癥第二篇　管理情緒，積極應(yīng)對(duì)壓力第三篇　人生心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)方法第四篇　心理疾病的自我診斷與自療第五篇　自我心理測(cè)試