青島出版社 居家小妙招

健康飲食篇
吃得太油 鼻子不靈 3
“氣味”蔬菜必須認真清洗 3
巧洗香菇 4
清洗果蔬看準時間 4
5種蔬菜盡量少吃 4
煲湯放些陳皮溫胃止咳 5
如何判斷肉變質(zhì)了 5
察顏觀色買韭菜 6
巧煮綠豆湯的方法 7
3招挑出好木耳 7
3招辨出翻新土豆 8
5招挑出好枸杞 9
4招留住食物營養(yǎng) 9
各種醋有啥區(qū)別 10
如何選購蜂蜜 10
煎炸剩油如何變廢為寶 11
對付剩菜的實用妙招 12
剩菜翻新，讓美味持久留香 13
“邊角余料”也營養(yǎng) 14
如何快速鑒別摻假牛奶 15
牛奶也要按需挑選 16
酸奶越稠越好嗎 17
全脂奶比脫脂奶健康 17
讓果汁變甜的竅門 18
鑒別真假果汁有妙招 18
辨別面粉優(yōu)劣5招 19
辨別劣質(zhì)食品“6防” 19
如何識別改期食品 20
如何分辨真假食用油 21
學會識別偽健康食品 21
如何正確辨別病死豬肉 22
七分飽哲學 23
喝酒混搭易損健康 24
吃蘇打餅干養(yǎng)胃不靠譜 24
怎樣儲存茶葉才可留住清香 25
怎樣沖泡紅茶 25
如何泡枸杞菊花茶 26
怎樣正確洗茶 27
喝茶需講究“七戒” 27
如何辨別新老普洱茶 29
喝袋泡茶該注意啥 30
如何挑選醬油 31
家中水質(zhì)好壞動動手就知道 31
5招選到好茶葉 32
選春茶4步走 33
4招選好優(yōu)質(zhì)醋 34
選購芝麻醬4要點 34
挑選新鮮蘑菇有妙招 35
雞的這些部位別吃 35
燜米飯時加點醋松軟更健康 36
做菜放點糖保存時間長 36
隔夜水到底能不能喝 37
隔夜西瓜能不能吃 38
睡前喝水到底好不好 38
少給孩子吃海參 39
過期食品能不能吃 40
饅頭太松軟 小心鋁超標 40
4種果皮千萬不要吃 41
如何讓豆?jié){的營養(yǎng)更易吸收 42
夏季食物安全處理4步驟 43
冰箱不宜存放8種食物 44
花生油的功效及妙用 45
怎樣炸出油亮酥脆的花生米 46
自制甜酒的做法 46
動手自制老酸奶 47
魚類各種做法的小竅門 48
巧用微波爐煮出花式米飯來 49
蒸包子松軟的5個小技巧 49
蒸饅頭的小秘訣 50
煮面條的11條小技巧 52
10個小技巧，讓飯菜更香 53
4個小妙招教你炒豆腐不碎 54
怎樣熬出醇香濃厚的魚湯 54
不同口味的餛飩做法 56
10款香噴噴的炒飯輕松做 57
8款開胃的泡菜做法 59
8種美味的鍋貼做法 62
海帶變軟法 64
居家清潔篇
減少廚房油煙竅門 67
如何減輕廚房污染 67
徹底揪出廚房致病死角 68
提防鍋碗瓢盆“藏毒” 69
廚房用具如何擺放 70
如何輕松去除灶臺油污 71
怎樣便捷清洗抽油煙機 72
糊掉的鍋怎樣才能清洗干凈 72
怎樣清除廚具上的銹斑 73
如何簡便清除水垢 74
白醋是ZUI環(huán)保的消毒劑 74
吊燈如何清洗 75
居家清掃少用消毒劑 76
居家巧用小蘇打 77
每3個月給鑰匙消次毒 77
如何清理洗衣機內(nèi)筒 78
家里除螨：凈燙曬凍 79
氣溫升高及時除螨 80
用絲瓜絡洗碗更衛(wèi)生 80
真皮沙發(fā)如何除異味 81
如何去除家中的油漆味 81
除果蔬農(nóng)殘“三板斧” 82
4招教你輕松去農(nóng)殘 83
去除冰箱異味小妙招 84
怎樣清洗冰箱 85
如何清潔地板磚污垢 86
如何清洗梳子 88
紗窗怎么清洗 88
窗簾：根據(jù)類型來清洗 90
榨汁機如何清洗 90
高壓鍋如何清洗 91
衣柜防潮防蟲4招 92
你家的衛(wèi)生間衛(wèi)生嗎 93
家庭防潮因物而異 94
40℃水溫洗衣ZUI去污 95
淘米水巧除衣物霉斑 95
洗衣機洗衣服如何不打結(jié) 96
衣服燙黃了怎么補救 97
15分鐘搞定微波爐清潔 97
凈化室內(nèi)空氣5妙招 98
蔬果專用清洗劑沒必要 99
如何清洗使蚊帳潔亮如新 99
清洗毛巾的方法 100
日常保健篇
刷完牙第YI次漱口很重要 103
護牙的4個誤區(qū) 103
美白牙齒的方法 105
喝完檸檬水漱漱口 106
使用假牙應4~5年更換一次 106
年終體檢 別走入誤區(qū) 107
刷牙水35℃ZUI健康 108
飲水神器55℃杯健康嗎 108
床頭放個橘子睡得香 109
房間太潮帕金森風險高 110
4種洗頭方式超級毀健康 110
錯服藥物如何處理 111
藥物“外衣”不能剝 111
六神丸并非夏季“神藥” 112
正氣水、十滴水不可混用 113
如何選對牙膏刷好牙 113
60℃熱水吃藥損藥效 115
如何識別藥品是否變質(zhì) 115
給腸道養(yǎng)些有益菌 116
常用中藥服用有禁忌 117
4步用對胃藥 117
巧用綠色植物清潔家中空氣 118
正確洗澡美膚又保健 119
保證好睡眠的方法 121
洗頭的7大誤區(qū) 122
泡腳謹記6件事 123
哪些洗臉方式是錯誤的 124
睡前3件事防衰老 125
睡覺流口水怎么辦 126
每天一杯橙汁可預防關(guān)節(jié)炎 128
健康午睡30分鐘 128
防健康丟分，從生活細節(jié)做起 128
家用設備篇
地暖真的很傷人嗎 133
謹防凈水機安裝不規(guī)范 133
根據(jù)水質(zhì)選凈水器 134
哪種凈水方式好 134
飲水桶3年要換 135
選購空氣凈化器先看CADR 136
正確使用加濕器 136
微波爐節(jié)能省電6招 137
微波爐內(nèi)壁打火怎么辦 137
微波爐也有烹調(diào)妙用 138
科學使用消毒柜 139
如何節(jié)約燃氣 139
電熱水器如何省電 140
如何延長冰箱的使用壽命 141
電視機的擺放和屏幕除塵 142
電熱壺的選購與保養(yǎng) 142
如何使用電烤箱 143
家電也要“避暑” 144
用品服飾篇
6類人不宜用竹枕 147
枕頭半年就得換 147
挑床墊不妨多躺會兒 148
床墊軟的好還是硬的好 148
“5看”選床墊 150
不是所有人都能睡硬床 150
嬰兒不宜睡泡沫塑料褥墊 151
被子應該如何選 151
新買的被套怎么清洗 152
如何分辨真假蠶絲被 153
選好窗簾有助睡眠 154
巧選窗簾保持室溫 155
如何挑選實木家具 156
正確選用藤制家具 156
家具尺寸適當 腰背更舒服 157
穿保暖內(nèi)衣有禁忌 158
保暖內(nèi)衣過緊或引起便秘 158
衣服太硬甲醛多 159
如何選購保暖內(nèi)衣 159
衣物換季整理有技巧 160
老人冬天對癥穿衣 161
皮膚與衣服顏色的搭配 162
毛織品的保養(yǎng)秘籍 163
防止衣服落色的竅門 163
7個小技巧讓牛仔褲永不褪色 164
衣物如何去皺 165
羽絨服洗滌的3點禁忌 166
日常衣服洗熨的技巧 166
羊毛衫如何整新 167
絲綢衣服的保養(yǎng)方法 167
呢絨大衣如何熨燙 168
各類冬裝的洗滌技巧 168
如何區(qū)分羽絨和羽絨棉 170
挑選羽絨服的誤區(qū) 171
判斷羽絨服質(zhì)量好壞的小技巧 172
3招分辨純棉面料 173
衣服翻新技巧 173
4招辨別真假皮革 174
毛料服裝如何防止蟲蛀 175
怎樣讓毛巾不掉毛 175
運動鞋如何保養(yǎng) 176
男士皮帶選購小知識 177
帽子如何選購 178
西褲褶了有妙招 178
居家休閑篇
如何判斷盆栽花卉缺水少水 181
鮮花養(yǎng)護用什么樣的土壤好 181
冬季蘭花如何養(yǎng)護 182
盆花長蟲子怎么辦 183
冬季養(yǎng)花有4忌 183
家庭養(yǎng)花自制化肥有妙招 184
家庭養(yǎng)花常用的肥料有哪些 185
家庭養(yǎng)花的6種澆水方法 186
早春家里適合擺什么花 186
室內(nèi)忌放的花卉 187
臥室擺花要以健康為重 188
水養(yǎng)花卉應該注意哪些問題 189
花卉也要適時洗臉 190
家有花木空氣鮮 191
如何擺放綠植花卉 192
躲在家中“吸毒”的3大花木 193
養(yǎng)花的3個雷區(qū) 193
居家5種花不要買 194
幾種常見花卉的習性 195
君子蘭什么時候換土好 196
廚房花卉怎么放才好 196
菊花如何室內(nèi)越冬 197
如何防治菊花白粉病 197
新手養(yǎng)花需要注意什么 198
客廳適合養(yǎng)什么魚 199