綠色思慕雪，不一樣的果蔬汁

第1章 什么是綠色思慕雪
綠色蔬菜+水果=綠色思慕雪
秘密的關(guān)鍵在于綠色蔬菜
塑造苗條曼妙身材
肌膚有光澤，身體無(wú)瑕疵
杜絕暴飲暴食
享受來(lái)自太陽(yáng)的能量
新的自我覺(jué)醒
綠色思慕雪的魔法
綠色思慕雪的法則
第2章 如何制作思慕雪
綠色思慕雪的制作方法
美味綠色思幕雪的黃金比例
想增加綠葉蔬菜的量
綠色思慕雪中使用的綠葉蔬菜
綠色思慕雪中使用的水果
小貼士：擁有這些工具操作更便利
第3章 使用代表性綠色蔬累制作思慕雪的配方
菠菜思幕雪
生菜思慕雪
小松菜思慕雪
油菜思慕雪
香芹思慕雪
小貼士：這些食材讓制作更便利
第4章 時(shí)令綠色思慕雪配方
春天喝的思慕雪
夏天喝的思慕雪
秋天喝的思慕雪
冬天喝的思慕雪
小貼士：冬天攝入綠色思慕雪的方法
第5章 綠色蔬果湯
綠色蔬果湯
小貼士：試著使用一些不甜的水果
第6章 綠色蔬果布丁
綠色蔬果布丁
小貼士：水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維的區(qū)別
第7章 享受思慕雪帶來(lái)的美好生活
偶爾可以用綠色思慕雪來(lái)凈化身體
喝綠色思慕雪凈化排毒時(shí)的重點(diǎn)
在日常生活中飲用者的實(shí)例