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內(nèi)容簡介

　　本教材在內(nèi)容上依據(jù)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，結(jié)合本科院校大學生的身心發(fā)展特點與實際生活，緊扣大學生適應和發(fā)展的主題，設置心理健康概論、探索人際、探索戀愛、探索情緒、探索自我、探索生命等六個單元，每個單元包括 2-3個“微課堂”，每堂課配合教學視頻著重介紹一個知識點，通過導入、理論介紹、理論應用、延伸閱讀、實訓操練等欄目，將知識學習、知識應用和自我探索有機結(jié)合，從而幫助學生更好地內(nèi)化知識，學以致用。本教材由教學視頻和配套文字兩個部分組成，教學視頻由 13講“微課”組成，每講“微課”約 10分鐘?！拔⒄n”圍繞某一個心理健康知識點，以生動活潑的語言、圖文并茂的畫面，深入淺出地開展教學。文字部分，除了配合教學視頻介紹相關知識點的基本內(nèi)容以外，著重通過“案例解析、常見問題答疑、課堂練習、補充閱讀”等形式，強化理論在實際生活中的運用，提升學習的實效性。

作者簡介

　　陳剛，教授，浙江中醫(yī)藥大學黨委副書記.長期致力于大學生心理健康研究，發(fā)表和出版過多篇論文和著作，在同行中有一定影響力.

圖書目錄

第1單元健康人生從心開始――大學生心理健康概論 … 1
第1堂幸福人生：積極心理學概述………………… 2
第2堂和諧身心：心理健康簡介 ………………… 14
第2單元揭開人際和諧的面紗――探索人際 …………… 29
第1堂溝通你我：人際交往原則 ………………… 30
第2堂你好我好：人際沖突的應對……………… 44
第3單元讓青春之花美麗綻放――探索戀愛 …………… 57
第1堂愛情花開：愛情三角形理論……………… 58
第2堂攜手同心：愛的五種語言 ………………… 74
第4單元駕馭情緒笑對人生――探索情緒 ……………… 91
第1堂走近情緒：情緒ABC理論 ………………… 92
第2堂解剖思維：挑戰(zhàn)你的非理性信念………… 106
第 3堂釋放壓力：壓力與壓力管理……………… 118
第5單元與自己相處的藝術――探索自我 …………… 136
第1堂多維透視：人格與自我完善……………… 137
第2堂認識自我：自我概念 ……………………… 152
第 3堂悅納自我：自我價值感 ………………… 169
第6單元穿越風雨始見彩虹――探索生命 …………… 182
第1堂直面危機：心理異常及判斷原則………… 183
第2堂珍愛生命：心理危機 ……………………… 199
參考文獻 ……………………………………………………… 220