一本拿下高血壓

前言
第1章 血壓上升的機(jī)理
◆了解血壓的生理知識
把營養(yǎng)成分和氧運(yùn)送到身體各個(gè)角落的管道叫血管
施加于血管壁上的壓力稱為血壓，有高壓和低壓之分
◆什么時(shí)候血壓會(huì)升高呢
血壓并非任何時(shí)候都相同，是變動(dòng)著的
男女都隨著年齡的增加而血壓上升
正常血壓、高血壓的判斷基準(zhǔn)是多少
◆高血壓為什么不行呢
高血壓之所以恐怖是因?yàn)椴l(fā)癥的死亡率很高
自覺癥狀出現(xiàn)時(shí)多是已惡化到難以治療的程度
◆在醫(yī)院測量的血壓偏高
今天的血壓是多少？忐忑不安，情緒急躁，血壓升高
一到醫(yī)院測量血壓就升高的“白衣高血壓”
假如是“白衣高血壓”怎么辦呢
◆在家里測量血壓
能在家里使用的血壓計(jì)的種類和注意點(diǎn)
用自動(dòng)血壓計(jì)正確測量血壓的方法
每天在同一時(shí)間段里測量一兩次
在家庭測血壓的正常值是135/80毫米汞柱
第2章 高血壓的癥狀和種類
◆高血壓的自覺癥狀
不放過警惕信號關(guān)系到早期發(fā)現(xiàn)
短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)癥狀，懷疑血壓急劇升高立即去醫(yī)院就診
◆高血壓的種類
大約90%的高血壓是原因不明的“原發(fā)性高血壓”
剩下10%是原因明確的“繼發(fā)性高血壓”
第3章 高血壓的并發(fā)癥（血管的損害）
◆血壓一直高，血管會(huì)怎么樣呢
高血壓是危害腦、心臟、腎臟的危險(xiǎn)因素
動(dòng)脈硬化在粗血管和細(xì)血管兩方面都會(huì)產(chǎn)生
◆動(dòng)脈硬化是如何發(fā)生的
血管肥大，內(nèi)腔變窄，血流不暢
脂肪堆積，血管內(nèi)腔進(jìn)一步變窄，使其堵塞
腦血管動(dòng)脈瘤破裂，引起腦出血
◆促進(jìn)動(dòng)脈硬化的僅有高血壓嗎
引起動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素就在生活中
◆高血壓引起的腦血管損害
危險(xiǎn)程度隨著被輸送到腦部血流量的大小而變化
◆高血壓引起的心臟損害
在心臟的冠狀動(dòng)脈里發(fā)生動(dòng)脈硬化，心臟病發(fā)作
◆高血壓引起腎功能障礙
腎臟由于和其他內(nèi)臟器官構(gòu)造不同較難受到血壓的影響
第4章 高血壓的檢查和診斷標(biāo)準(zhǔn)
第5章 改善生活環(huán)境的高血壓治療方法
第6章 藥物治療法
第7章 美味的食譜
第8章 菜單的制定方法和食物的攝取方法
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專欄