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內(nèi)容簡介

　　本書通過石斛滋陰養(yǎng)生之功效的介紹，我們想要達(dá)到兩個目的：其一，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶，近年來中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的普及，以頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病為目的，推崇綜合養(yǎng)生，營養(yǎng)平衡。中醫(yī)這一“治未病”思想，能很好地服務(wù)大眾的需求。其二，隨著人們對健康的要求和認(rèn)知與日俱增，各種養(yǎng)生保健方法廣受青睞，一些借養(yǎng)生之名、行欺騙之實(shí)的歪門邪學(xué)，也利用人們對傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的喜愛而魚目混珠、招搖過市，危害極大。因此，編寫科學(xué)正確、簡潔實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)知識讀物，指導(dǎo)人們了解中醫(yī)養(yǎng)生的基本理念、知識和方法，幫助大家辨識各種偽科學(xué)并免受誤導(dǎo)，必不可少。

作者簡介

　　張大寧，國醫(yī)大師、中央文史館館員、國際歐亞科學(xué)院院士、中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會會長、全國中醫(yī)腎病學(xué)會主任委員、天津中醫(yī)藥研究院名譽(yù)院長、首席專家、主任醫(yī)師、博導(dǎo)、博士后導(dǎo)師、中醫(yī)腎病學(xué)國家授銜專家、首批國務(wù)院特貼專家。

圖書目錄

序
養(yǎng)生根本方法：辨識體質(zhì)，“未病”進(jìn)補(bǔ)
第一章蟲草之上一品石斛
你有所不知的天下第一草
第一節(jié) 石斛之憾：被今人低估的救命仙草
第二節(jié) 仙草傳說：古代典籍的百家推崇
第二章走進(jìn)仙草了解石斛
第一節(jié) 石斛的生長環(huán)境
第二節(jié) 石斛的地域分布
第三節(jié) 石斛的生長習(xí)性
第四節(jié) 石斛的種類
第五節(jié) 鐵皮石斛的花、莖、葉的作用分別是什么？
第三章現(xiàn)代人養(yǎng)生，需要來點(diǎn)“陰”
第一節(jié) 你不可不知的中醫(yī)“陰陽學(xué)說”
第二節(jié) 老中醫(yī)號脈陰虛
第三節(jié) 現(xiàn)代人普遍“陰虛”
第四節(jié) 是否陰虛一測便知
第五節(jié) 陰虛了，石斛能幫忙
第四章跟著“名家”學(xué)養(yǎng)生
第一節(jié) 古代名醫(yī) 偏愛石斛
第二節(jié) 帝王將相寵愛石斛
第三節(jié) 現(xiàn)代名家推崇石斛
第五章跟著名家學(xué)養(yǎng)生：當(dāng)代名家石斛價值論
第一節(jié) 國醫(yī)大師張大寧：蟲草之后看石斛
第二節(jié) 中科院華南植物園段俊博士：細(xì)說石斛種源天目山
第三節(jié) 國家級中藥師徐錫山：愿為石斛折腰
第六章石斛功效的現(xiàn)代解讀
第七章石斛經(jīng)典養(yǎng)生方與上品石斛的鑒選
后記