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內(nèi)容簡介

　　所謂自控力，就是自我控制的能力，是一個人對自己的言行舉止、情緒心態(tài)以及為人處世施加的控制。換句話說，自控力具體表現(xiàn)為一個人對自己的心靈修養(yǎng)和生活實踐兩個方面的掌控能力。守心之道，在于自控。自控力雖不能掌控世界，但卻可以改變我們對待世界的方式。本書告訴你自控力的關(guān)鍵要點，介紹的自控力提升理念和方法，將會讓你的生活發(fā)生真正而持久的改變。

作者簡介

　　魏勇，職業(yè)規(guī)劃咨詢，專欄作者。擅長將自己多年的所見所聞及感悟，以深入淺出的方式，透過文字激勵人心，希望幫助讀者可以對自己的人生目標(biāo)與工作規(guī)劃，建立更明確的方向與行動力。

圖書目錄

上篇自控力之心靈修養(yǎng)
第1章【喜】到意滿能沉得下
第2章【急】到燃眉能定得住
第3章【屈】到憤極能受得起
第４章【怒】到發(fā)指能笑得出
第5章【苦】到舌根能吃得消
第6章【煩】到心亂能靜得住
第7章【痛】到斷腸能忍得過
第8章【情】到心迷能站得穩(wěn)
第９章【財】到眼前能看得淡
下篇自控力之生活實踐
第10章　自控力之目標(biāo)管理
第11章　自控力之言行管理
第12章自控力之時間管理
第13章自控力之習(xí)慣管理
第14章　自控力之情緒管理
第15章　自控力之心態(tài)管理