重建信任：愛(ài)情與背叛的心理學(xué)

第一章 背叛的多面性
信任的建立和破壞
打破口頭承諾
打破非口頭的約定
背叛：一條分界線
背叛自己
擁抱深層次的自我
背叛別人及其他事物

第二章 面對(duì)背叛的常見(jiàn)反應(yīng)
震驚與否認(rèn)
恥辱與自責(zé)
憤怒、敵意與報(bào)復(fù)
嫉妒
批判別人，尋求心理平衡
三思而后行

第三章 是什么決定了我們的常見(jiàn)反應(yīng)？
不現(xiàn)實(shí)的期待與浪漫的幻想
不愿面對(duì)的傷心和痛苦
害怕被拋棄
失敗的恥辱

第四章 善待我們的悲傷
避免受傷的社會(huì)陰謀論
消除對(duì)受傷的恐懼
悲傷是自然的
擁抱痛苦：通往心靈

第五章 了解背叛的本質(zhì)
童年后遺癥
不切實(shí)際的承諾
忍受矛盾與缺乏控制
承諾過(guò)程：替代浪漫的海誓山盟
加深感情的過(guò)程
感受我們的內(nèi)心體驗(yàn)并與之對(duì)話

第六章 背叛之后的生活
擁抱獨(dú)處
冥想
自我探索
創(chuàng)造性表達(dá)
對(duì)支持型關(guān)系的需求
認(rèn)清自己在背叛中的角色
對(duì)話技巧
劃分靈活的界限
繼續(xù)向前
其他的自我發(fā)現(xiàn)

第七章 通往同情與原諒之路
擁抱痛苦
從指責(zé)到同情的轉(zhuǎn)變
通過(guò)寬恕來(lái)找到內(nèi)心的平靜
放手的藝術(shù)
寬恕自己
背叛者的角色

第八章 重建信任
信任的框架
塑造虛假的自己：失去信任
給信任一次機(jī)會(huì)
相信自己
相信生命
相信他人
參與信任與理解
參與信任：情景演示
用完整的自己去建立信任
愛(ài)的潛能