中國(guó)首創(chuàng)會(huì)說(shuō)話的書：糖尿病該怎么吃

Part1糖尿病飲食概述
糖尿病患者的飲食原則
糖尿病患者飲食問(wèn)答
糖尿病患者的飲食細(xì)節(jié)
各類食物要怎樣吃

Part2降血糖就該這樣吃
玉米
山楂玉米粒
橄欖油拌西芹玉米
葫蘆瓜玉米排骨湯
燕麥
糙米燕麥飯
小米燕麥?zhǔn)w麥粥
燕麥五寶飯
薏米
紅豆薏米飯
綠豆薏米飯
冬瓜荷葉薏米豬腰湯
糙米
糙米綠豆紅薯粥
黑豆
黑豆花生牛奶
紅豆
奶香紅豆燕麥飯
綠豆
花生蓮藕綠豆湯
蘋果
苦瓜蘋果汁
西瓜
酸奶西瓜
獼猴桃
獼猴桃沙冰
柚子
蜜柚蘋果獼猴桃沙拉
山楂
山楂黃精糙米飯
山楂魚塊
猴頭菇山楂瘦肉湯
番石榴
番石榴水果沙拉
紫甘藍(lán)
絲瓜百合炒紫甘藍(lán)
白菜
口蘑燒白菜
白菜梗拌海蜇
白菜豆腐鴨架湯
芹菜
芹菜拌海帶絲
素炒香菇芹菜
芹菜拌豆腐干
韭菜
海蜇豆芽拌韭菜
韭菜豆渣餅
韭菜炒鱔絲
菠菜
胡蘿卜炒菠菜
菠菜燉豆腐
菠菜魚丸湯
莧菜
香菇莧菜
莧菜餅
莧菜豆腐鵪鶉蛋湯
西藍(lán)花
西藍(lán)花炒雙耳
洋蔥西藍(lán)花炒牛腩
西藍(lán)花雞片湯
苦瓜
肉末苦瓜條
苦瓜爆魷魚
苦瓜銀耳湯
冬瓜
淡菜海帶冬瓜湯
西紅柿炒冬瓜
冬瓜燒香菇
絲瓜
絲瓜燒花菜
絲瓜馬蹄炒木耳
絲瓜蛤蜊豆腐湯
黃瓜
黃瓜芹菜雪梨汁
金針菇拌黃瓜
黃瓜炒牛肉
西葫蘆
西葫蘆雞絲湯
茄子
土豆泥拌蒸茄子
彩椒
彩椒牛肉絲
彩椒木耳炒馬蹄
彩椒炒雞蛋
西紅柿
西紅柿煮口蘑
西紅柿炒包菜
胡蘿卜西紅柿湯
洋蔥
豆芽拌洋蔥
洋蔥絲瓜炒蝦球
西紅柿洋蔥湯
蘆筍
草菇彩椒燴蘆筍
蘆筍魚片蒸滑蛋
蘆筍煨冬瓜
萵筍
蠔油萵筍杏鮑菇
萵筍玉米鴨丁
萵筍蓮藕排骨湯
豆芽
涼拌黃豆芽
黃豆芽木耳炒肉
杏鮑菇黃豆芽蟶子湯
山藥
姬松茸山藥排骨湯
葛根
葛根無(wú)花果排骨湯
魔芋
菠菜拌魔芋
腐竹青豆燒魔芋
涼拌魔芋絲
銀耳
人參銀耳湯
銀耳炒肉絲
銀耳鴨湯
香菇
香菇炒雙絲
香菇扒油麥菜
紅燒香菇杏鮑菇
黑木耳
木耳炒百合
黑木耳拌海蜇
茭白木耳炒鴨蛋
杏鮑菇
杏鮑菇炒芹菜
杏鮑菇扣西藍(lán)花
蠔油青豆杏鮑菇
口蘑
茄汁馬蹄燒口蘑
蒜香口蘑菠菜卷
雙菇炒苦瓜
牛肉
楊桃炒牛肉
牛蒡炒牛肉絲
醬牛肉
雞肉
茭白雞丁
扁豆雞絲
青豆燒冬瓜雞丁
鴨肉
石斛冬瓜老鴨湯
雞蛋
蝦米花蛤蒸蛋羹
鯉魚
紫蘇燒鯉魚
鯽魚
豆腐紫菜鯽魚湯
草魚
黃花菜蒸草魚
蛤蜊
蛤蜊豆腐燉海帶
海帶
黃花菜拌海帶絲
素炒海帶結(jié)
海帶拌豆苗
紫菜
紅燒紫菜豆腐
紫菜涼拌白菜心
紫菜萵筍雞蛋湯
酸奶
果仁酸奶
綠茶
菊花山楂綠茶
蒜
蒜汁肉片
橄欖油
橄欖油蒜香蟹味菇
枸杞
茯苓枸杞紅茶
生地黃
生地蓮子心飲
人參
西洋參
西洋參瘦肉湯
玉竹
玉竹百合牛蛙湯
人參玉竹蓮子雞湯

Part3糖尿病常見并發(fā)癥就該這樣吃
糖尿病并發(fā)高血壓
玉米須茶
西芹黃花菜炒肉絲
西紅柿炒洋蔥
糖尿病并發(fā)高脂血癥
芹菜汁
荷蘭豆炒胡蘿卜
荷葉丹參山楂茶
糖尿病并發(fā)冠心病
丹參黃芪枸杞茶
葡萄柚獼猴桃沙拉
白蘿卜海帶湯
糖尿病并發(fā)腎病
彩椒木耳燒花菜
芙蓉雞片
西芹燒豆腐
糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松
核桃黑芝麻酸奶
上海青海米豆腐羹
豬血豆腐青菜湯
糖尿病并發(fā)胃輕癱
黃芪扁豆黨參粥
香菇肉末蒸鴨蛋
冬瓜蝦米湯
糖尿病并發(fā)失眠
丹參棗仁安神茶
清蒸冬瓜生魚片
土茯苓核桃瘦肉湯
糖尿病并發(fā)皮膚瘙癢
醋熘黃瓜
馬齒莧炒黃豆芽
上海青汆豬肉丸
糖尿病并發(fā)腹瀉
瘦肉蓮子湯
黑豆玉米窩頭
蕓豆平菇牛肉湯
糖尿病并發(fā)便秘
姜汁芥藍(lán)燒豆腐